Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / prosinec 2019

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

GRAM

PRO

p ro s

2019

Pondělí

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Čchi-kung

(vede M. Dobrovská)

`` 9:00–10:15  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. M. Rexová)

`` 9:15–10:15  Čchi – kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

`` 9:15–10:15  Školička PC a internetu

pro začátečníky (vede O. Měchura)

`` 9:00–10:00  Nordic walking

(vede J. Hrubá) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

`` 10:15–11:15  Interlingua pro mírně

pokročilé – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

`` 10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

`` 11:45–12:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 12:30–15:00  Přístup na internet

`` 12:45–15:15  Stolní tenis

(vede Z. Dvořáková)

Úterý

`` 8:00-8:45  Spinální cvičení –

bederní páteř (vede M. Dobrovská)

`` 8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

`` 8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

`` 9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Hrubá)

`` 9:45–10:45  Interlingua pro

pokročilé – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

`` 9:00–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

`` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vedou Ivan Grün

a Daniela Grünová)

`` 10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

`` 13:00–14:30  Přístup na internet

Centrum

aktivizačních

programů

CAP Mazurská

`` 11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová)

`` 11:30–12:30  AJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Stolní tenis pro

pokročilé (vede J. Hájek)

`` 13:00–14:00  IJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice OÚSS) –

liché týdny: 3. a 17. 12.

Středa

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Zdravotní cvičení

(vede Kovaříková)

`` 8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

`` 9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé (vede Ing.

V. Košťál) – liché týdny: 4. a 18. 12.

`` 9:10–9:50  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 9:15–10:15  Cvičení – Taiči – cvičí se

v KD Krakov (vede M. Nová)

`` 10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) – liché týdny:

4. a 18. 12.

`` 10:00–10:50  FJ – pro mírně

pokročilé (vede M. Randyšová)

`` 10:00–11:00  Trénink paměti na PC

– Brain Jogging (vede Mgr. Z. Vévoda)

– sudé týdny: 11. 12.

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

– v KD Krakov (vede L. Němcová)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

`` 11:00–12:00  FJ – konverzace

(vede M. Randyšová)

`` 11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

`` 13:00–15:00  Přístup na internet

`` 13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

`` 13:30–15:00  Bingo – společenská

VÁNOČNÍ TVOŘENÍ V MUZEU

Městská část

Praha 8

středa 11. prosince od 15.00 hod.

Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@sospraha8.cz

Muzeum hl. m. Prahy

Na Poříčí 52/1554 • Praha 8

Nutná rezervace na:

pavla.tomsikova@praha8.cz

tel.: 222 805 112

Z akce bude pořízena foto a video dokumentace, která může být zveřejněna.

www.sospraha8.cz

hra (vede I. Košťálová a J. Hrubá) –

liché týdny: 4. a 18. 12.

Čtvrtek

`` 8:10–9:10  Čchi-kung

(vede J. Vilímová)

`` 8:30–9:30  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

`` 9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

`` 9:30–11:00  Nordic walking

(vede I. Košťálová) – sraz před CAP

`` 11:15–12:15  Jóga

(vede M. Musilová)

`` 12:40–13:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

`` 13:45-14:45  Cvičení – Taiči pro

začátečníky – cvičí se v KD Krakov

(vede M. Nová)

`` 13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

`` 14:00–14:45  Cvičení – Veselé židle

(vede M. Dobrovská)

Pátek

`` 8:00–9:00, 12:00–14:00  Přístup

na internet

`` 8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

`` 8:30–9:30  AJ – zač. (vede H. Pexová)

`` 9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 13. 12.

`` 10:00–10:40  Zdravotní cvičení na

bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 10:00–10:50  Interlingua pro mírně

pokročilé – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

`` 10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 13. 12.

`` 10:50–11:50  Orientální tance

(vede H. Kurková)

Městská část

Praha 8

`` 11:00–11:50  Interlingua pro

začátečníky – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

`` 12:00–13:00  Zdravotní cvičení

(vede Z. Josková)

`` 13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP Mazurská buď

osobně, nebo na tel. č. 283 024 118.

`` Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky!

Děkujeme za pochopení.

Speciální:

`` 4. 12. od 10:00  Vycházka v okolí

Bohnic (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 5. 12. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –

materiál zajištěn

`` 5. 12. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

`` 6. 12. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování akrylovými barvami

(vede A. Gaislerová)

`` 11. 12. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

`` 12. 12. od 9:30  Nitěná grafika

(vede J. Chybová)

`` 13. 12. od 10:00  Vánoční výtvarná

dílnička s paní místostarostkou

Mgr. Vladimírou Ludkovou

`` 16. 12. od 13:30  Zpívání

s harmonikou (hraje a zpívá

V. Kyselová)

`` 17. 12. od 10:00  Korálková dílnička

– koná se v KD Krakov

(vede Ing. B. Rošická)

`` 18. 12. od 10:00  Vycházka v okolí

Bohnic (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 19. 12. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

`` 20. 12. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování akrylovými barvami

(vede A. Gaislerová)

`` 23. –31. 12.  ZAVŘENO

Městská část Praha 8 vás zve na

PŘEDNÁŠKU

PRAHA NEZNÁMÁ

12. 12. 2019

OD 15:00

Historie světových výstav EXPO

a prezentace našich expozic.

KDE:

CENTRUM ROSA (PRAHA 8 – KOBYLISY, STŘELNIČNÁ 1608/8)

ÚČAST NA PŘEDNÁŠKÁCH JE ZDARMA

informace: Zdeněk Šír, zdenek.sir@praha8.cz, 222 805 105

Z akce bude pořízena foto a video dokumentace, která může být zveřejněna.