OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / prosinec 2019
www.praha8.cz
39
Zdravotní a sociální péče – CAP
GRAM
PRO
in
p ro s
ec
2019
Pondělí
`` 8:00–9:00 Přístup na internet
`` 8:15–9:00 Čchi-kung
(vede M. Dobrovská)
`` 9:00–10:15 AJ – pro pokročilé
(vede Mgr. M. Rexová)
`` 9:15–10:15 Čchi – kung
(vede RNDr. J. Pospíšilová)
`` 9:15–10:15 Školička PC a internetu
pro začátečníky (vede O. Měchura)
`` 9:00–10:00 Nordic walking
(vede J. Hrubá) – sraz v Mazurské
před centrem CAP
`` 10:15–11:15 Interlingua pro mírně
pokročilé – mezinárodní jazyk
(vede O. Měchura)
`` 10:30–11:30 Jóga (vede J. Borská)
`` 11:45–12:30 Zdravotní cvičení
na bederní páteř (vede J. Wurmová)
`` 12:30–15:00 Přístup na internet
`` 12:45–15:15 Stolní tenis
(vede Z. Dvořáková)
Úterý
`` 8:00-8:45 Spinální cvičení –
bederní páteř (vede M. Dobrovská)
`` 8:30–9:45 NJ – konverzační
metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)
`` 8:45–9:35 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé
(vede Ing. B. Šmilauer)
`` 9:00–10:00 Zdravotní cvičení
(vede J. Hrubá)
`` 9:45–10:45 Interlingua pro
pokročilé – mezinárodní jazyk
(vede O. Měchura)
`` 9:00–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské
před centrem CAP
`` 10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vedou Ivan Grün
a Daniela Grünová)
`` 10:15–11:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede I. Košťálová)
`` 13:00–14:30 Přístup na internet
Centrum
aktivizačních
programů
Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8
Centrum aktivizačních programů
Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118
E-mail: cap@sospraha8.cz
CAP Mazurská
`` 11:15–12:40 Jóga
(vede E. Bihelerová)
`` 11:30–12:30 AJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
`` 13:00–15:00 Stolní tenis pro
pokročilé (vede J. Hájek)
`` 13:00–14:00 IJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
`` 13:00–15:00 Sociální poradenství
(vedou sociální pracovnice OÚSS) –
liché týdny: 3. a 17. 12.
Středa
`` 8:00–9:00 Přístup na internet
`` 8:15–9:00 Zdravotní cvičení
(vede Kovaříková)
`` 8:30–9:50 AJ – pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
`` 9:00–9:50 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé (vede Ing.
V. Košťál) – liché týdny: 4. a 18. 12.
`` 9:10–9:50 Zdravotní cvičení
s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` 9:15–10:15 Cvičení – Taiči – cvičí se
v KD Krakov (vede M. Nová)
`` 10:00–11:00 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede Ing. V. Košťál) – liché týdny:
4. a 18. 12.
`` 10:00–10:50 FJ – pro mírně
pokročilé (vede M. Randyšová)
`` 10:00–11:00 Trénink paměti na PC
– Brain Jogging (vede Mgr. Z. Vévoda)
– sudé týdny: 11. 12.
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení
– v KD Krakov (vede L. Němcová)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení
(vede V. Formánková)
`` 11:00–12:00 FJ – konverzace
(vede M. Randyšová)
`` 11:45–12:45 Jóga (vede J. Borská)
`` 13:00–15:00 Přístup na internet
`` 13:30–15:00 Stolní tenis
(vede V. Soušková)
`` 13:30–15:00 Bingo – společenská
VÁNOČNÍ TVOŘENÍ V MUZEU
Městská část
Praha 8
středa 11. prosince od 15.00 hod.
Muzeum hl. m. Prahy
Na Poříčí 52/1554 • Praha 8
Nutná rezervace na:
pavla.tomsikova@praha8.cz
tel.: 222 805 112
Z akce bude pořízena foto a video dokumentace, která může být zveřejněna.
www.sospraha8.cz
hra (vede I. Košťálová a J. Hrubá) –
liché týdny: 4. a 18. 12.
Čtvrtek
`` 8:10–9:10 Čchi-kung
(vede J. Vilímová)
`` 8:30–9:30 AJ – pro mírně pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
`` 9:30–11:00 Všestranné zdravotní
cvičení a terapie tancem
(vede J. Matějková)
`` 9:30–11:00 Nordic walking
(vede I. Košťálová) – sraz před CAP
`` 11:15–12:15 Jóga
(vede M. Musilová)
`` 12:40–13:40 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 12:30–13:45 NJ – pro mírně
pokročilé (vede L. Ulč)
`` 13:45-14:45 Cvičení – Taiči pro
začátečníky – cvičí se v KD Krakov
(vede M. Nová)
`` 13:50–14:45 AJ – pro pokročilé
(vede E. Parma)
`` 14:00–14:45 Cvičení – Veselé židle
(vede M. Dobrovská)
Pátek
`` 8:00–9:00, 12:00–14:00 Přístup
na internet
`` 8:00–9:15 Stolní tenis
(vede T. Pavlovský)
`` 8:30–9:30 AJ – zač. (vede H. Pexová)
`` 9:00–9:50 Školička PC pro mírně
pokročilé (vede J. Votrubová) –
sudé týdny: 13. 12.
`` 10:00–10:40 Zdravotní cvičení na
bederní páteř (vede J. Wurmová)
`` 10:00–10:50 Interlingua pro mírně
pokročilé – mezinárodní jazyk
(vede O. Měchura)
`` 10:00–10:50 Školička PC pro
začátečníky (vede J. Votrubová) –
sudé týdny: 13. 12.
`` 10:50–11:50 Orientální tance
(vede H. Kurková)
Městská část
Praha 8
`` 11:00–11:50 Interlingua pro
začátečníky – mezinárodní jazyk
(vede O. Měchura)
`` 12:00–13:00 Zdravotní cvičení
(vede Z. Josková)
`` 13:15–14:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit
v kanceláři CAP Mazurská buď
osobně, nebo na tel. č. 283 024 118.
`` Dále je nutné se vždy přihlásit
na všechny dílničky a přednášky!
Děkujeme za pochopení.
Speciální:
`` 4. 12. od 10:00 Vycházka v okolí
Bohnic (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` 5. 12. od 8:00 Patchworková
dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –
materiál zajištěn
`` 5. 12. od 9:30 Háčkování a pletení
(vede J. Novotná)
`` 6. 12. od 11:00 Výtvarná dílnička
– malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
`` 11. 12. od 13:30 Klubové setkání
(vede O. Soustružníková)
`` 12. 12. od 9:30 Nitěná grafika
(vede J. Chybová)
`` 13. 12. od 10:00 Vánoční výtvarná
dílnička s paní místostarostkou
Mgr. Vladimírou Ludkovou
`` 16. 12. od 13:30 Zpívání
s harmonikou (hraje a zpívá
V. Kyselová)
`` 17. 12. od 10:00 Korálková dílnička
– koná se v KD Krakov
(vede Ing. B. Rošická)
`` 18. 12. od 10:00 Vycházka v okolí
Bohnic (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` 19. 12. od 9:30 Háčkování a pletení
(vede J. Novotná)
`` 20. 12. od 11:00 Výtvarná dílnička
– malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
`` 23. –31. 12. ZAVŘENO
Městská část Praha 8 vás zve na
PŘEDNÁŠKU
PRAHA NEZNÁMÁ
12. 12. 2019
OD 15:00
Historie světových výstav EXPO
a prezentace našich expozic.
KDE:
CENTRUM ROSA (PRAHA 8 – KOBYLISY, STŘELNIČNÁ 1608/8)
ÚČAST NA PŘEDNÁŠKÁCH JE ZDARMA
informace: Zdeněk Šír, zdenek.sir@praha8.cz, 222 805 105
Z akce bude pořízena foto a video dokumentace, která může být zveřejněna.