OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / únor 2017
www.praha8.cz
19
Zdravotní a sociální péče – CAP
GRAM
PRO
únor
2017
Pondělí
`` 8:00–10:00 Přístup na internet
`` 8:15–9:00 Zdravotní cvičení
na bederní páteř (vede J. Wurmová)
`` 8:30–9:45 Trénink paměti (vede
RNDr. B. Trnková) – začíná od 6. 2.
`` 9:15–10:15 Čchi-kung
(vede RNDr. J. Pospíšilová)
`` 10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)
`` 10:00–11:00 Školička PC a internetu
pro začátečníky (vede O. Měchura)
`` 10:30–11:30 Jóga (vede J. Borská)
`` 11:00–11:50 ŠJ – pro mírně
pokročilé (vede PhDr. O. Macíková)
`` 11:40–12:40 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 12:30–13:20 Školička PC a internetu
– pro mírně pokročilé
(vede Ing. M. Vítková)
`` 12:45–15:15 Stolní tenis
(vede J. Mrázek)
`` 13:30–14:30 Školička PC a internetu
– pro mírně pokročilé
(vede Ing. M. Vítková)
Úterý
`` 8:30–9:45 NJ – konverzační
metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)
`` 8:45–9:35 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé
(vede Ing. B. Šmilauer)
`` 9:00–10:00 Zdravotní cvičení
(vede L. Němcová)
`` 9:45–10:45 Interlingua
(mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
`` 9:30–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské
před centrem CAP
`` 10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede I. Grün)
`` 10:15–11:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede I. Košťálová)
`` 11:00–14:30 Přístup na internet
– liché týdny: 14. 2. a 28. 2.
`` 11:15–12:40 Jóga
(vede E. Bihelerová)
`` 11:30–12:30 AJ – pro začátečníky
(vede E. Hyklová)
`` 13:00–14:30 Klub cestovatelů (vede
Z. Hotzký) – sudé týdny: 7. 2. a 21. 2.
`` 13:00–15:00 Stolní tenis
pro pokročilé (vede J. Hájek)
`` 13:00–14:00 IJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
`` 13:00–15:00 Sociální poradenství
(vedou sociální pracovnice OÚSS)
– liché týdny: 14. 2. a 28. 2.
Středa
`` 8:00–9:00 Přístup na internet
`` 8:30–9:50 AJ – pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
`` 9:15–10:15 Cvičení – Taiči – cvičí se
v KD Krakov (vede M. Nová)
Centrum
aktivizačních
programů
CAP Mazurská
`` 9:00–9:50 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé (vede Ing.
V. Košťál) – liché týdny: 1. 2. a 15. 2.
`` 9:00–9:50 Školička PC internetu
pro začátečníky (vede A. Gaislerová)
– sudé týdny: 8. 2. a 22. 2.
`` 9:30–10:15 Zdravotní cvičení
s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` 10:00–11:00 Školička PC a internetu
pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál)
– liché týdny: 1. 2. a 15. 2.
`` 10:00–10:50 FJ – pro pokročilé
(vede S. Patejdl)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení –
cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení
(vede V. Formánková)
`` 11:00–11:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)
`` 11:45–12:45 Jóga (vede J. Borská)
`` 12:00–15:00 Přístup na internet
`` 13:30–15:00 Stolní tenis
(vede V. Soušková)
`` 13:30–15:00 Bingo – společenská
hra (vede I. Košťálová a L. Němcová)
– liché týdny: 1. 2. a 15. 2.
Čtvrtek
`` 8:10–9:10 Čchi-kung
(vede J. Vilímová)
`` 8:30–9:30 AJ – pro pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
`` 9:30–11:00 Všestranné zdravotní
cvičení a terapie tancem
(vede J. Matějková)
`` 10:00–12:00 Kurz pro začínající
rodopisce (vede O. Pačesová)
`` 11:15–12:15 Jóga (vede M. Musilová)
`` 12:40–13:40 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 12:30–13:45 NJ – pro mírně
pokročilé (vede L. Ulč)
`` 13:00–13:50 Digitální fotografie
(vede J. Kopecký)
`` 14:00–15:00 Školička PC internetu
pro mírně pokročilé (vede J. Kopecký)
`` 13:50–14:45 AJ – pro pokročilé
(vede E. Parma)
`` 13:45–14:45 Cvičení – Taiči
pro začátečníky – cvičí se
v KD Krakov (vede M. Nová)
Pátek
`` 8:00–9:00, 12:00–14:30 Přístup
na internet
`` 8:00–9:15 Stolní tenis
(vede T. Pavlovský)
`` 8:30–9:20 Trénink paměti pomocí
jednoduchého mezinárodního jazyka
(vede O. Měchura)
`` 8:30–10:00 PC konzultace
(vede J. Kopecký) – liché týdny:
3. 2. a 17. 2. – nutné se přihlásit
`` 9:00–9:50 Školička PC pro mírně
Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb
Centrum aktivizačních programů
Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118
E-mail: cap@ouss8.cz
www.ouss8.cz
pokročilé (vede J. Votrubová)
– sudé týdny: 10. 2. a 24. 2.
`` 9.2. od 10:00 Háčkování (vede
J. Novotná) – háček a materiál vlastní
`` 9:30–10:30 Orientální tance
(vede M. Sedláčková) – od 3. 2.
`` 13.2. od 13:30 Přednáška – Toulky
přírodou IV. (přednáší J. Mrázek)
`` 10:00–10:50 Školička PC pro
začátečníky (vede J. Votrubová)
– sudé týdny: 10. 2. a 24. 2.
`` 14.2. od 11:00 Paličkování –
koná se opět v Mazurské v CAPU
(vede Ing. B. Rošická) – paličky,
herdule a materiál vlastní
`` 10:00–12:00 Mobilní telefony –
Základy nastavení a aplikace
(vede J. Kopecký) –
liché týdny: 3. 2. a 17. 2.
`` 10:45–11:30 Zdravotní cvičení
na bederní páteř (vede J. Wurmová) –
6. 1. hodina odpadá
`` 11:45–12:45 Zdravotní cvičení
(vede L. Němcová)
`` 13:15–14:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit
v kanceláři CAP Mazurská buď
osobně, nebo telefonicky
na č. 283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit
na všechny dílničky a přednášky.
Děkujeme za pochopení.
Speciální:
`` 6.2. od 13:00 Výtvarná dílnička –
malování – přijďte vyzkoušet různé
techniky a potěšit duši
(vede A. Gaislerová)
`` 8.2. od 13:00 Klubové posezení
(vede Doc. Ing. J. Vodáková
a O. Soustružníková)
`` 16.2. od 10:00 Výtvarná dílnička
(vede L. Němcová)
`` 20.2. od 13:30 Plnění svých přání
po 50 letech (vypráví Z. Šulcová)
`` 22.2. od 13:00 Tvořivá dílna
(vede Doc. Ing. J. Vodáková
a O. Soustružníková)
`` 24.2. od 10:00 Pozitivní myšlení
– pojďte pozitivně myslet a každý den
bude krásný (vede L. Francírková)
`` 27.2. od 13:30 Přednáška – Nový
Zéland (přednáší RNDr. B. Trnková)
`` 28.2. od 10:00 Korálková dílnička
– koná se v KD Krakov
(vede Ing. B. Rošická)
Hledáme kolegyni
pro prodejnu
zdravotních potřeb
Klapkova 46, Praha 8
životopisy zasílejte na
info@zdrapohorackova.cz
placená inzerce
Klub seniorů
přízemí DPS Křižíkova 50, Karlín, Praha 8
Provozní doba klubu: úterý
čtvrtek
15:00–18:00 hod.
13:00–16:00 hod.
PROGRAM NA únor
``2. 2. od 14:00 hod.
trénink paměti
s PhDr. M. Holou
``7. 2. od 15:00 hod.
hrajeme BINGO
``9. 2. od 14:00 hod.
Srí Lanka –
II. část, přednáška
Ing. J. Burdycha z cyklu
Krásy ostrovů
``14. 2. od 15:00 hod.
Myslete pozitivně –
povídání s paní Francírkovou
``16. 2. od 14:00hod.
hudební odpoledne
Mgr. Vomáčky na téma
Vzpomínka na O. Nového
``21. 2. od 15:00 hod.
výtvarná dílnička
paní Luskové (drátkujeme
velikonoční kraslice)
``23. 2. od 14:00 hod.
hrajeme stolní hry
``28. 2. od 15:00 hod.
filmový klub
Mgr. Neckářové – Mamma Mia
Po celou provozní dobu je v klubu volný přístup
na internet a vždy v úterý od 17:00 do 18:00 hodin
je pro vás přítomen lektor p. Adam Novák.