Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / DUBEN 2021

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

CENTRUM AKTIVIZAČNÍCH PROGRAMŮ

Cesta od mozkové

mrtvice až k lektorství

nnCentrum aktivizačních programů Praha 8 funguje v omeze

ném provozu, ale těšíme se na vás při individálních aktivi

tách, například protahovacím cvičení na židli. Místo tradiční

ho programu přinášíme motivační článek o jednom

z dobrovolníků CAP.

Zdeněk Vévoda, který je oblíbeným

lektorem na zdravotní cvičení

a trénování paměti, se díky svému

úsilí vypořádal s následky zdravotních problémů a nyní je velkým

příkladem pro ostatní.

ZDENĚK VÉVODA (69 LET)

Příběh Zdeňka Vévody, diplomovaného trenéra, klienta a lektora

CAP, je důkazem toho, že když

člověk pasivně nepodléhá nemoci a začne na sobě aktivně pracovat, opravdu může následky

svého onemocnění zmírnit či

zcela odstranit. A jak sám říká:

„Je jedno, jestli jde o mrtvici,

Parkinsona či Alzheimera, pokud s tím začnete aktivně pracovat, dostanete se z toho.“ Toto

jeho tvrzení dokládá i řada

publikací, které mu pomohly

pochopit, že poškození mozku

lze změnit (např.: Mozek, duše

a tělo – Johann Caspar Rüegg;

Váš mozek se dokáže změnit –

Norman Doidge; Jak přelstít

Alzheimera – MUDr. Kenneth,

S. Kosik a Alisa Bowmanová aj.).

JAK TO VŠECHNO BYLO

Po mrtvici Zdeněk Vévoda

prodělal operaci mozku a byl

sedm týdnů v bezvědomí. Ne-

procházím se pěšky třeba z Vyšehradu až do Bohnic, nyní zkouším

chodit bos. Neustále vyhledávám

nové aktivity a činnosti. Zbavit se

následků po mrtvici považuji za

nejdůležitější úkol, který je třeba

plnit až do konce života.“

Právě snaha aktivně vyhledávat nové činnosti přivedla pana

Vévodu na jaře roku 2014 do

CAP Mazurská. V roce 2015, kdy

lektorka zdravotního cvičení, na

které pravidelně docházel,

ukončila svou činnost, převzal

kurz po ní. Přiznává, že hlavním

mohl polykat a místo slov vydával pouze nesrozumitelné slabiky. Učil se znovu mluvit, sedět

a chodit jako malé dítě. Byl zcela

závislý na pomoci druhých. Jeho

postoj k nemoci zásadně ovlivnila návštěva jeho přátel horolezců. Postavili ho před chodítko

a řekli: „My ti to chodítko držet

nebudeme, nebudeme tě brzdit,

musíš chodit sám.“ A pouze ho

jistili zezadu pro případ, že by

upadl. Neustále ho vedli k samostatné aktivitě, posilovali jeho

vůli a pomohli mu překonat

lítost a pasivní přístup.

„Pochopit, co je mozková mrtvice a jak k ní přistupovat, mi trvalo

pět let a pak se vše začalo zlepšovat. Když se chcete zbavit následků po mrtvici, nemůžete spoléhat

jen na lékaře, fyzioterapeuty

a další odborníky, musíte začít

aktivně vyhledávat a neustále

realizovat různé činnosti, které

pomáhají zlepšovat váš stav.

Zpočátku jsem trénoval pět až

deset hodin denně, abych se

dostal z toho nejhoršího. Neustále

cvičím svůj mozek pomocí PC

programu BrainJogging, dělám

různá zdravotní cvičení, čtu

odborné publikace, pravidelně

navštěvuji CAP a Sdružení CMP,

ZDENĚK VÉVODA byl po operaci

mozku sedm týdnů v bezvědomí.

impulsem nebyla touha pomáhat druhým, ale vlastní potřeba

být aktivní a pracovat na sobě.

Když se stal lektorem, o to víc ho

to nutilo zdokonalit svou řeč.

Kromě kurzu zdravotního cvičení vede i cvičení na židlích, kurz

BrainJoggingu na PC a realizuje

i hromadné procházky v Bohnicích. Za ty roky, co ho známe,

učinil neuvěřitelné pokroky a to

je velkou inspirací nejen pro

naše klienty, ale i pro nás.

Vzniklo pro vás video, kde si

můžete vyslechnout příběh Zdeňka Vévody přímo od něj. Naleznete

ho na facebooku https://www.

facebook.com/cappraha8.

HAPPYneuron BrainJogging

je kompletní program pro trénink mozku s využitím počítače.

Umožňuje udržovat mozek

člověka ve formě odpovídající

podstatně nižšímu věku. Trénujete posilování paměti, koncentraci, řečové funkce, logické

myšlení, vizuálně-prostorovou

orientaci a další schopnosti.

Program zaznamenává výsledky,

sleduje pokroky a odměňuje.

Vyhodnocuje trvale váš kognitivní profil, eviduje vaše zlepšení

a radí, jak a s čím pokračovat.

Díky němu jsou pokroky mnohem výraznější. Doporučená

doba tréninku je třikrát týdně

30 minut. Uživatel nemusí mít

žádné počítačové dovednosti,

pouze pohybuje myší a využívá

klávesnici. Kognitivní trénink je

vědecky nejlépe podložená cesta

k léčbě Alzheimerovy choroby.

Tento program nyní bohužel

není k dostání, ale v CAP je již

řadu let nainstalovaný v PC

učebně, takže můžete trénovat

alespoň tam na kurzu se Zdeňkem Vévodou.

(red)

Vyluštěte doplňovačku a získejte detektivku

Máme radost, když vás můžeme

inspirovat a pomoci vám překlenout

toto náročné období, spustili jsme

facebookovou stránku CAP Praha 8

a i v tomto čísle vám posíláme doplňovačku o knižní ceny. Trénování

kognice je nesmírně důležitou aktivizační činností. Výhercům z březnového čísla gratulujeme a uveřejňujeme

jejich iniciály. Jsou to tentokrát tři

dámy: paní V. D., paní R. B. a paní

H. Š., které byly již obeslány s informací o převzetí výhry. Tajenku dubnové doplňovačky, prosíme, zasílejte

na e-mail místostarostky Vladimíry

Ludkové (vladimira.ludkova@praha8.

(cap)

cz), která věnovala ceny.

vývoj

národní strom

uvážit

název stanice metra

fialový drahokam

1. jarní květina

zabijačková pochoutka

jednotka tlaku

vznětlivý člověk

10. slitina mědi a cínu

10.