Osmička

Osmička - měsíčník městské části Praha 8.

Strana 24

 OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA  / DUBEN  www.praha.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

Máme radost, když vás můžeme

inspirovat a pomoci vám překlenout

toto náročné období, spustili jsme

facebookovou stránku CAP Praha 

a i v tomto čísle vám posíláme dopl

ňovačku o knižní ceny. Trénování

kognice je nesmírně důležitou aktivi

zační činností. Výhercům z březnové-

ho čísla gratulujeme a uveřejňujeme

jejich iniciály. Jsou to tentokrát tři

dámy: paní V. D., paní R. B. a paní

H. Š., které byly již obeslány s infor

mací o převzetí výhry. Tajenku dub-

nové doplňovačky, prosíme, zasílejte

na e-mail místostarostky Vladimíry

Ludkové (vladimira.ludkova@praha.

cz), která věnovala ceny.

(cap)

Zdeněk Vévoda, který je oblíbeným

lektorem na zdravotní cvičení

a trénování paměti, se díky svému

úsilí vypořádal s následky zdravot

ních problémů a nyní je velkým

příkladem pro ostatní.

ZDENĚK VÉVODA

(

 LET

)

Příběh Zdeňka Vévody, diplomo-

vaného trenéra, klienta a lektora

CAP, je důkazem toho, že když

člověk pasivně nepodléhá nemo

ci a začne na sobě aktivně praco-

vat, opravdu může následky

svého onemocnění zmírnit či

zcela odstranit. A jak sám říká:

„Je jedno, jestli jde o mrtvici,

Parkinsona či Alzheimera, po

kud s tím začnete aktivně praco-

vat, dostanete se z toho.“ Toto

jeho tvrzení dokládá i řada

publikací, které mu pomohly

pochopit, že poškození mozku

lze změnit (např.: Mozek, duše

a tělo – Johann Caspar Rüegg;

Váš mozek se dokáže změnit –

Norman Doidge; Jak přelstít

Alzheimera – MUDr. Kenneth,

S. Kosik a Alisa Bowmanová aj.).

JAK TO VŠECHNO BYLO

Po mrtvici Zdeněk Vévoda

prodělal operaci mozku a byl

sedm týdnů v bezvědomí. Ne

mohl polykat a místo slov vydá-

val pouze nesrozumitelné slabi-

ky. Učil se znovu mluvit, sedět

a chodit jako malé dítě. Byl zcela

závislý na pomoci druhých. Jeho

postoj k nemoci zásadně ovlivni

la návštěva jeho přátel horolez-

ců. Postavili ho před chodítko

a řekli: „My ti to chodítko držet

nebudeme, nebudeme tě brzdit,

musíš chodit sám.“ A pouze ho

jistili zezadu pro případ, že by

upadl. Neustále ho vedli k samo

statné aktivitě, posilovali jeho

vůli a pomohli mu překonat

lítost a pasivní přístup.

„Pochopit, co je mozková mrtvi

ce a jak k ní přistupovat, mi trvalo

pět let a pak se vše začalo zlepšo

vat. Když se chcete zbavit násled-

ků po mrtvici, nemůžete spoléhat

jen na lékaře, fyzioterapeuty

a další odborníky, musíte začít

aktivně vyhledávat a neustále

realizovat různé činnosti, které

pomáhají zlepšovat váš stav.

Zpočátku jsem trénoval pět až

deset hodin denně, abych se

dostal z toho nejhoršího. Neustále

cvičím svůj mozek pomocí PC

programu BrainJogging, dělám

různá zdravotní cvičení, čtu

odborné publikace, pravidelně

navštěvuji CAP a Sdružení CMP,

1. vývoj

2. národní strom

3. uvážit

4. název stanice metra

5. ﬁalový drahokam

6. 1. jarní květina

7. zabijačková pochoutka

8. jednotka tlaku

9. vznětlivý člověk

10. slitina mědi a cínu

10.

CENTRUM AKTIVIZAČNÍCH PROGRAMŮ

Cesta od mozkové

mrtvice až k lektorství

procházím se pěšky třeba z Vyše-

hradu až do Bohnic, nyní zkouším

chodit bos. Neustále vyhledávám

nové aktivity a činnosti. Zbavit se

následků po mrtvici považuji za

nejdůležitější úkol, který je třeba

plnit až do konce života.“

Právě snaha aktivně vyhledá

vat nové činnosti přivedla pana

Vévodu na jaře roku  do

CAP Mazurská. V roce , kdy

lektorka zdravotního cvičení, na

které pravidelně docházel,

ukončila svou činnost, převzal

kurz po ní. Přiznává, že hlavním

impulsem nebyla touha pomá

hat druhým, ale vlastní potřeba

být aktivní a pracovat na sobě.

Když se stal lektorem, o to víc ho

to nutilo zdokonalit svou řeč.

Kromě kurzu zdravotního cviče

ní vede i cvičení na židlích, kurz

BrainJoggingu na PC a realizuje

i hromadné procházky v Bohni

cích. Za ty roky, co ho známe,

učinil neuvěřitelné pokroky a to

je velkou inspirací nejen pro

naše klienty, ale i pro nás.

Vzniklo pro vás video, kde si

můžete vyslechnout příběh Zdeň

ka Vévody přímo od něj. Naleznete

ho na facebooku hps://www.

facebook.com/cappraha.

HAPPYneuron BrainJogging

je kompletní program pro tré

nink mozku s využitím počítače.

Umožňuje udržovat mozek

člověka ve formě odpovídající

podstatně nižšímu věku. Trénu

jete posilování paměti, koncent-

raci, řečové funkce, logické

myšlení, vizuálně-prostorovou

orientaci a další schopnosti.

Program zaznamenává výsledky,

sleduje pokroky a odměňuje.

Vyhodnocuje trvale váš kogni

tivní proﬁl, eviduje vaše zlepšení

a radí, jak a s čím pokračovat.

Díky němu jsou pokroky mno

hem výraznější. Doporučená

doba tréninku je třikrát týdně

 minut. Uživatel nemusí mít

žádné počítačové dovednosti,

pouze pohybuje myší a využívá

klávesnici. Kognitivní trénink je

vědecky nejlépe podložená cesta

k léčbě Alzheimerovy choroby.

Tento program nyní bohužel

není k dostání, ale v CAP je již

řadu let nainstalovaný v PC

učebně, takže můžete trénovat

alespoň tam na kurzu se Zdeň

kem Vévodou. (red)

Vyluštěte doplňovačku a získejte detektivku

 Centrum aktivizačních programů Praha  funguje v omeze-

ném provozu, ale těšíme se na vás při individálních aktivi-

tách, například protahovacím cvičení na židli. Místo tradiční-

ho programu přinášíme motivační článek o jednom

z dobrovolníků CAP.

ZDENĚK VÉVODA byl po operaci

mozku sedm týdnů vbezvědomí.

Osmička