24
OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / DUBEN 2021
www.praha8.cz
Zdravotní a sociální péče – CAP
CENTRUM AKTIVIZAČNÍCH PROGRAMŮ
Cesta od mozkové
mrtvice až k lektorství
nnCentrum aktivizačních programů Praha 8 funguje v omeze
ném provozu, ale těšíme se na vás při individálních aktivi
tách, například protahovacím cvičení na židli. Místo tradiční
ho programu přinášíme motivační článek o jednom
z dobrovolníků CAP.
Zdeněk Vévoda, který je oblíbeným
lektorem na zdravotní cvičení
a trénování paměti, se díky svému
úsilí vypořádal s následky zdravotních problémů a nyní je velkým
příkladem pro ostatní.
ZDENĚK VÉVODA (69 LET)
Příběh Zdeňka Vévody, diplomovaného trenéra, klienta a lektora
CAP, je důkazem toho, že když
člověk pasivně nepodléhá nemoci a začne na sobě aktivně pracovat, opravdu může následky
svého onemocnění zmírnit či
zcela odstranit. A jak sám říká:
„Je jedno, jestli jde o mrtvici,
Parkinsona či Alzheimera, pokud s tím začnete aktivně pracovat, dostanete se z toho.“ Toto
jeho tvrzení dokládá i řada
publikací, které mu pomohly
pochopit, že poškození mozku
lze změnit (např.: Mozek, duše
a tělo – Johann Caspar Rüegg;
Váš mozek se dokáže změnit –
Norman Doidge; Jak přelstít
Alzheimera – MUDr. Kenneth,
S. Kosik a Alisa Bowmanová aj.).
JAK TO VŠECHNO BYLO
Po mrtvici Zdeněk Vévoda
prodělal operaci mozku a byl
sedm týdnů v bezvědomí. Ne-
procházím se pěšky třeba z Vyšehradu až do Bohnic, nyní zkouším
chodit bos. Neustále vyhledávám
nové aktivity a činnosti. Zbavit se
následků po mrtvici považuji za
nejdůležitější úkol, který je třeba
plnit až do konce života.“
Právě snaha aktivně vyhledávat nové činnosti přivedla pana
Vévodu na jaře roku 2014 do
CAP Mazurská. V roce 2015, kdy
lektorka zdravotního cvičení, na
které pravidelně docházel,
ukončila svou činnost, převzal
kurz po ní. Přiznává, že hlavním
mohl polykat a místo slov vydával pouze nesrozumitelné slabiky. Učil se znovu mluvit, sedět
a chodit jako malé dítě. Byl zcela
závislý na pomoci druhých. Jeho
postoj k nemoci zásadně ovlivnila návštěva jeho přátel horolezců. Postavili ho před chodítko
a řekli: „My ti to chodítko držet
nebudeme, nebudeme tě brzdit,
musíš chodit sám.“ A pouze ho
jistili zezadu pro případ, že by
upadl. Neustále ho vedli k samostatné aktivitě, posilovali jeho
vůli a pomohli mu překonat
lítost a pasivní přístup.
„Pochopit, co je mozková mrtvice a jak k ní přistupovat, mi trvalo
pět let a pak se vše začalo zlepšovat. Když se chcete zbavit následků po mrtvici, nemůžete spoléhat
jen na lékaře, fyzioterapeuty
a další odborníky, musíte začít
aktivně vyhledávat a neustále
realizovat různé činnosti, které
pomáhají zlepšovat váš stav.
Zpočátku jsem trénoval pět až
deset hodin denně, abych se
dostal z toho nejhoršího. Neustále
cvičím svůj mozek pomocí PC
programu BrainJogging, dělám
různá zdravotní cvičení, čtu
odborné publikace, pravidelně
navštěvuji CAP a Sdružení CMP,
ZDENĚK VÉVODA byl po operaci
mozku sedm týdnů v bezvědomí.
impulsem nebyla touha pomáhat druhým, ale vlastní potřeba
být aktivní a pracovat na sobě.
Když se stal lektorem, o to víc ho
to nutilo zdokonalit svou řeč.
Kromě kurzu zdravotního cvičení vede i cvičení na židlích, kurz
BrainJoggingu na PC a realizuje
i hromadné procházky v Bohnicích. Za ty roky, co ho známe,
učinil neuvěřitelné pokroky a to
je velkou inspirací nejen pro
naše klienty, ale i pro nás.
Vzniklo pro vás video, kde si
můžete vyslechnout příběh Zdeňka Vévody přímo od něj. Naleznete
ho na facebooku https://www.
facebook.com/cappraha8.
HAPPYneuron BrainJogging
je kompletní program pro trénink mozku s využitím počítače.
Umožňuje udržovat mozek
člověka ve formě odpovídající
podstatně nižšímu věku. Trénujete posilování paměti, koncentraci, řečové funkce, logické
myšlení, vizuálně-prostorovou
orientaci a další schopnosti.
Program zaznamenává výsledky,
sleduje pokroky a odměňuje.
Vyhodnocuje trvale váš kognitivní profil, eviduje vaše zlepšení
a radí, jak a s čím pokračovat.
Díky němu jsou pokroky mnohem výraznější. Doporučená
doba tréninku je třikrát týdně
30 minut. Uživatel nemusí mít
žádné počítačové dovednosti,
pouze pohybuje myší a využívá
klávesnici. Kognitivní trénink je
vědecky nejlépe podložená cesta
k léčbě Alzheimerovy choroby.
Tento program nyní bohužel
není k dostání, ale v CAP je již
řadu let nainstalovaný v PC
učebně, takže můžete trénovat
alespoň tam na kurzu se Zdeňkem Vévodou.
(red)
Vyluštěte doplňovačku a získejte detektivku
Máme radost, když vás můžeme
inspirovat a pomoci vám překlenout
toto náročné období, spustili jsme
facebookovou stránku CAP Praha 8
a i v tomto čísle vám posíláme doplňovačku o knižní ceny. Trénování
kognice je nesmírně důležitou aktivizační činností. Výhercům z březnového čísla gratulujeme a uveřejňujeme
jejich iniciály. Jsou to tentokrát tři
dámy: paní V. D., paní R. B. a paní
H. Š., které byly již obeslány s informací o převzetí výhry. Tajenku dubnové doplňovačky, prosíme, zasílejte
na e-mail místostarostky Vladimíry
Ludkové (vladimira.ludkova@praha8.
(cap)
cz), která věnovala ceny.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
vývoj
2.
národní strom
3.
uvážit
4.
název stanice metra
5.
fialový drahokam
6.
1. jarní květina
7.
zabijačková pochoutka
8.
jednotka tlaku
9.
vznětlivý člověk
10. slitina mědi a cínu
10.