Strana 20
OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA / BŘEZEN www.praha.cz
Zdravotní a sociální péče
KORONAVIRUS
Doplňujme vitaminy C, D a zinek
Nezisková organizace Amelie, z.s., připravuje
již . ročník Tulipánového měsíce. Ten chce
podpořit onkologicky nemocné i jejich blízké
a propojit je s veřejností. Akce budou probí
-
hat také v Centru Amelie v Praze , v nemoc-
nici Na Bulovce, online a ve veřejném prosto-
ru. Zapojit se můžete i vy.
Třeba tak, že se připojíte k dospělým
i dětem, kteří již malují obrázky tulipánů
a jarních motivů. Jimi pak v březnu dobro
-
volníci Amelie ozdobí onkologické ambulan-
ce a oddělení v nemocnicích. Nebo můžete
podpořit bezplatné služby pro onkologicky
nemocné i jejich blízké v Praze nákupem
kytice tulipánů. Amelie ve spolupráci s květi
-
nářstvím Florea.cz jako každý rok připravuje
online benefiční prodej.
Srdečně zváni jste také do Centra Amelie
v Karlíně, které připravuje přednášku
o spánku, ale i workshop přirozeného pohy
-
bu s lektorem Petrem Růžičkou, muzikotera-
pii s Kateřinou Englbertovou, divadelní
workshop nebo malování tulipánů na porce
-
lán. V benefičním prodeji si také budete moci
vybrat z mnoha sáčků, kapsiček nebo gumi
-
ček na vlasy, vytvořených a ušitých s láskou
a péčí pracovníky Amelie.
Výjimečnou událostí pak bude . března
Den Amelie. Návštěvníci mohou ochutnat
aktivity, kterým se klienti běžně věnují, jako
je jóga nebo trénink paměti. Připraveny jsou
i zajímavosti a aktivity pro celou rodinu,
třeba workshop žonglování s Hanou Davido
-
vou, výroba sešitů vázaných japonskou
vazbou nebo podvečerní čtení pohádek
(nejen) pro děti.
„Přestože bude letošní ročník jiný, pro
mnohé složitě dostupný, zapojte se. Nene
-
chávejte v dnešní přetěžké situaci onkologic-
ky nemocné i jejich blízké samotné. Neostý-
chejte se přidat, určitě zjistíte, že to stojí za
to,“ vzkazuje ředitelka Amelie Michaela
Čadková Svejkovská.
(red)
To bylo nepochybně také důvo-
dem, proč Světová zdravotní
organizace tuto příručku připra
-
vila – velice početný mezinárod-
ní tým v ní shrnuje dosavadní
poznatky a formuluje je do
jednoznačných doporučení, a to
vše na základě opravdu zevrub
-
ného studia prakticky veškerých
publikovaných vědeckých infor
-
mací, které jsou v současnosti na
světě k dispozici.
Příručka odpovídá také na
otázku efektivní prevence.
Dozvídáme se z ní vlastně to, co
již víme a co je stále opakováno.
Nejdůležitější je vyvarovat se
nakažení, chránit se nošením
roušek či respirátorů, dbát na
hygienu rukou, vyhýbat se
prostředí, kde hrozí infekce,
omezit kontakty, a pokud se již
s někým setkáváme, pak dbát na
rozestupy. Důsledně dbát na to,
aby se nemocní či pozitivně
testovaní lidé izolovali od ostat
-
ních. Pokud nemají příznaky, je
doporučeno deset dní od pozitiv
-
ního testu, pokud mají příznaky,
pak po celou tuto dobu a ještě po
další tři dny, kdy jsou zcela bez
příznaků. Jak jsem již napsala,
jsou to nudná a nepopulární
opatření, ale bohužel stále platí,
že jsou naprosto nejúčinnější.
Z výše uvedeného vyplývá, kdo
a po jakou dobu je téměř jistě
infekční. Když má někdo přízna
-
ky onemocnění či pozitivní PCR
test, je infekční. Když má člověk
pozitivní antigenní test, pak je
pravděpodobně velmi infekční.
Tím, že jsme infekční, si můžeme
být relativně jisti. Opačně to ale
neplatí. Negativní výsledek testů
naprosto neznamená, že je daný
člověk neinfekční. Zejména
antigenní testy nejsou dostateč
-
ně citlivé a neodhalí téměř polo-
vinu infikovaných. Mají význam
pro kontrolu infekce v populaci,
protože přece jen nějaké případy
infekce odhalí. Alespoň to, nic
lepšího nemáme. Ale pokud si
myslíme, že nejsme infekční při
negativním testu, můžeme se
velice mýlit. Když jdeme navštívit
své třeba starší blízké a nedbáme
Shodou okolností se mi v tomto týdnu dostala do rukou
příručka Světové zdravotní organizace, která shrnuje dosa-
vadní poznatky o prevenci a léčbě onemocnění covid-,
které je způsobeno novým typem koronaviru SARS-Cov.
Přestože se s tímto virem lidstvo potýká už více než rok, naše
znalosti nejsou stále dostatečné, jsou tu dosud zásadní meze-
ry, a to platí pro celý svět.
výše uvedených zásad, tak může
mít ta mýlka být dokonce velmi
neblahé následky. Proto hlavní
epidemiolog nemocnice Charité
v Berlíně Christian Drosten
jednoznačně doporučuje, aby
-
chom se všichni chovali, jako
kdybychom infekční byli, a chrá
-
nili své okolí a blízké, jejichž
riziko může být vysoké.
O dalších preventivních
opatřeních víceméně spekuluje
-
me a vědecké důkazy pro ně
nemáme. Protože však zejména
v Česku máme daleko raději
pilulky než obtěžující preventiv
-
ní opatření, pak uvedu alespoň
ty, jejichž užívání má určitý
racionální důvod. Jedná se
o vitaminy C a D a o zinek.
Všechny mají společné to, že
jich zpravidla nemáme dostatek,
což představuje určité riziko
náchylnosti k onemocněním,
včetně těch virových. Proto tedy
suplementaci (doplnění) vitami
-
nů a zinku, eventuálně i selenu
v principu doporučujeme. I na
tom se vědecká literatura vícemé
-
ně shoduje. Dávkování by mělo
být individuální, po poradě se
svým lékařem. U vitaminu C by
mělo stačit – mg denně
s tím, že někdy vynecháme,
abychom odlehčili ledvinám,
které přebytky vitaminu vylučují
(a také bychom zejména při
onemocněních ledvin měli dávku
konzultovat se svým lékařem).
U vitaminu D doporučujeme
– mezinárodních jednotek
denně, dávku můžeme poněkud
zvýšit, ale v tomto případě opět
raději po poradě se svým léka
-
řem, protože vylučování vitami-
nu D není tak snadné, jako je
tomu u vitaminu C. Kromě výše
uvedených ochranných opatření
a doplnění látek, které také do
jisté míry chrání organismus,
bychom ale neměli zapomínat na
to, co je důležité i mimo pande
-
mii: dostatek pohybu, dobrou
životosprávu a co nejlepší zacho
-
vání psychické pohody.
Iva Holmerová,
ředitelka Gerontologického centra
AMELIE
Březen, tulipány a onkologická onemocnění.
Jak to jde dohromady?
VAŠE OBRÁZKY TULIPÁNŮ či jiných jarních motivů se
objeví vonkologických odděleních zdravotnických zařízení.
LÉKAŘKA Iva Holmerová.