OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / PROSINEC 2021

www.praha8.cz

25

Zpravodajství

ram

Prog

nec

i

s

o

Pr 21

20

CENTRUM

AKTIVIZAČNÍCH

PROGRAMŮ

Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8

Centrum aktivizačních programů

Praha 8, Mazurská 484/2 tel.: 283 024 118

email: cap@sospraha8.czwww.sospraha8.cz

https://www.facebook.com/cappraha8

CAP Mazurská

ZÁJEMCI O PROGRAMOVOU NABÍDKU SE MOHOU HLÁSIT V KANCELÁŘI CAP OSOBNĚ NEBO TELEFONICKY.

Pondělí

 8:00–9:00 přístup na internet

 8:00–8:45  Čchi – kung

(vede M. Dobrovská)

 9:00–10:00  Čchi – kung (vede

RNDr. J. Pospíšilová)

 9:00–10:00 AJ pro pokročilé

(vede Mgr. M. Rexová)

 9:15–10:15 Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede O. Měchura)

 10:15–11:15  Interlingua pro

mírně pokročilé (mezinárodní

jazyk – vede O. Měchura)

 10:15–11:15  Jóga (vede

J. Borská)

 11:30–12:15  Zdravotní

cvičení na bederní páteř (vede

D. Kopřivová)

 13:00–15:00  Stolní tenis

 13:00–15:00 Poradna s mobilními telefony a PC (vede

R. Štůsková) – pro objednané

UPOZORNĚNÍ:

V pátek 10. 12. 2021 bude

v CAP Mazurská zavřeno!

Od 23. 12. 2021 do 2. 1.

2022 bude v CAP Mazurská zavřeno. Děkujeme za

pochopení.

Úterý

 8:45–9:35 Školička PC a internetu pro pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

 8:00–8:45  Spinální cvičení

– bederní páteř

(vede M. Dobrovská)

 8:15–9:00 AJ začátečníci

(vede Mgr. M. Pexová)

 9:00–10:00  Zdravotní cvičení (vede J. Hrubá)

 9:00–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz na

Mazurské před centrem CAP

 9:30–10:30  NJ – pro pokročilé (vede Mgr. V. Hylišová)

 9:45–10:45  Interlingua pro

pokročilé (mezinárodní jazyk

– vede O. Měchura)

 10:15–11:00  Zdravotní

cvičení na židlích

(vede Mgr. Z. Vévoda)

 11:15–12:15  Jóga (vede

E. Bihelerová)

Přejeme všem lektorům

a klientům příjemné vánoční svátky a hodně

zdraví, štěstí a spokojenosti do Nového roku 2022

 13:00–15:00  Stolní tenis pro

pokročilé

 13:00–14:30 přístup na

internet

 13:00–14:00 IJ pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

 13:00–15:00 Poradna s mobilními telefony a PC (vede

R. Štůsková) – pro objednané

Středa

 8:00–8:45  Spinální cvičení

– bederní páteř

(vede M. Dobrovská)

 8:00–9:00 přístup na internet

 8:30–9:50 AJ pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

 9:00–11:00  Vycházka do botanické zahrady (vede M. Král)

 9:00–9:50 Školička PC a internetu pro mírně pokročilé (vede

Ing. V. Košťál) – pouze 8. 12.

a 22. 12.

 9:00–9:50 Školička PC – práce

se soubory (vede J. Votrubová)

– pouze 1. 12. a 15. 12.

 10:00–11:00 Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) – pouze

8. 12. a 22. 12.

 10:00–10:50 Školička PC

– práce se soubory (vede

J. Votrubová) – pouze 1. 12.

a 15. 12.

 10:10–11:00 FJ pro pokročilé

(vede M. Randyšová)

 10:15–11:15  Zdravotní

cvičení (vede V. Formánková)

 10:30–11:30  Zdravotní

cvičení – cvičí se v KD Krakov

(vede L. Němcová)

 11:00-12:00  Tai-chi – cvičí se

venku za příznivého počasí

(vede M. Nová)

 11:10–12:00 FJ konverzace

(vede M. Randyšová)

 11:45–13:00  Jóga (vede

J. Borská)

 13:30–15:00  Stolní tenis

 14:00-14:45  Vkládání fotografií na PC pro začátečníky

(vede L. Joska) – pouze 8. 12.

a 22. 12.

Čtvrtek

 8:00–9:00  Harmonizační

cvičení (vede J. Guttenbergová)

 8:30–9:30 AJ pro mírně

pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

 9:30–10:30  Zdravotní cvičení

(vede D. Kovaříková)

 10:00–12:00  Geocaching

– turistická vycházka (vede Ing.

J. Benkovský)

 10:45–12:00  Jóga (vede

K. Foltanovičová)

Speciální program:

 1. 12. od 13:30  Vánoční

dílnička (vede Mgr. V.

Ludková)

 2. 12. od 10:00  Quilling

– výtvarná dílnička (vede J.

Hrubá)

 3. 12. od 11:00  Výtvarná

dílnička – malování akrylovými barvami (vede A.

Gaislerová)

 8. 12. od 13:30  Bingo

– společenská hra (vede I.

Košťálová a J. Hrubá)

 9. 12. od 10:00  Háčkování

a pletení (vede J. Novotná)

 13. 12. od 13:30  Vánoční

posezení s harmonikou

(hraje a zpívá V. Kyselová)

 14. 12. od 11:00  Poradenský servis – Jak sepsat

závěť, darování a dědictví

(konzultant JUDr.

Z. Kohoutová)

 15. 12. od 13:30  Klubové

setkání – Vystoupení

recitačního kroužku pod

vedením paní Z. Pokové

 16. 12. od 8:00  Patchworková dílnička (vede Mgr. S.

Kyselová) – materiál

zajištěn

 16. 12. od 10:00  Korálková dílnička (vede Ing. B.

Rošická)

 17. 12. od 11:00  Výtvarná

dílnička – malování akrylovými barvami

(vede A. Gaislerová)

 22. 12. od 13:30  Bingo

– společenská hra (vede I.

Košťálová a J. Hrubá)

Zájemci o kurzy se mohou

hlásit v kanceláři CAP

Mazurská buď osobně

nebo telefonicky na tel. č.

283 024 118.

Dále je nutné se vždy přihlásit na všechny dílničky

a přednášky! Děkujeme za

pochopení.

 11:00–12:00  Tai-chi – cvičí se

venku za příznivého počasí

(vede M. Nová)

 12:40–13:40  Relaxační

cvičení motivované jógou

(vede E. Parma)

 13:50–14:45 AJ pro pokročilé

(vede E. Parma)

 14:00–14:45  Cvičení – Veselé

židle (vede M. Dobrovská)

Pátek

 8:00–11:00 Přístup na

internet

 8:00–9:15  Stolní tenis

 9:30–10:30  Zdravotní cvičení (vede. Z. Josková)

 9:30–10:30 ŠJ začátečníci

(vede PhDr. O. Macíková)

 10:00–11:00 Trénink paměti

na PC – Brain Jogging (vede

Mgr. Z. Vévoda)

 10:40–11:40  Orientální tance

(vede H. Kurková)

 13:00–13:45  Zdravotní

cvičení na židlích (vede

Mgr. Z. Vévoda)

INSTALATÉR

TOPENÁŘ

veškeré opravy a instalace

čištění odpadů, kanalizace

NEPŘETRŽITĚ

Tel: 603 421 968

737 415 417

Rothenberg s.r.o.

Na Slovance 38, Praha 8

placená inzerce