OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / PROSINEC 2021
www.praha8.cz
25
Zpravodajství
ram
Prog
nec
i
s
o
Pr 21
20
CENTRUM
AKTIVIZAČNÍCH
PROGRAMŮ
Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8
Centrum aktivizačních programů
Praha 8, Mazurská 484/2 tel.: 283 024 118
email: cap@sospraha8.czwww.sospraha8.cz
https://www.facebook.com/cappraha8
CAP Mazurská
ZÁJEMCI O PROGRAMOVOU NABÍDKU SE MOHOU HLÁSIT V KANCELÁŘI CAP OSOBNĚ NEBO TELEFONICKY.
Pondělí
8:00–9:00 přístup na internet
8:00–8:45 Čchi – kung
(vede M. Dobrovská)
9:00–10:00 Čchi – kung (vede
RNDr. J. Pospíšilová)
9:00–10:00 AJ pro pokročilé
(vede Mgr. M. Rexová)
9:15–10:15 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede O. Měchura)
10:15–11:15 Interlingua pro
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
10:15–11:15 Jóga (vede
J. Borská)
11:30–12:15 Zdravotní
cvičení na bederní páteř (vede
D. Kopřivová)
13:00–15:00 Stolní tenis
13:00–15:00 Poradna s mobilními telefony a PC (vede
R. Štůsková) – pro objednané
UPOZORNĚNÍ:
V pátek 10. 12. 2021 bude
v CAP Mazurská zavřeno!
Od 23. 12. 2021 do 2. 1.
2022 bude v CAP Mazurská zavřeno. Děkujeme za
pochopení.
Úterý
8:45–9:35 Školička PC a internetu pro pro mírně pokročilé
(vede Ing. B. Šmilauer)
8:00–8:45 Spinální cvičení
– bederní páteř
(vede M. Dobrovská)
8:15–9:00 AJ začátečníci
(vede Mgr. M. Pexová)
9:00–10:00 Zdravotní cvičení (vede J. Hrubá)
9:00–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz na
Mazurské před centrem CAP
9:30–10:30 NJ – pro pokročilé (vede Mgr. V. Hylišová)
9:45–10:45 Interlingua pro
pokročilé (mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
10:15–11:00 Zdravotní
cvičení na židlích
(vede Mgr. Z. Vévoda)
11:15–12:15 Jóga (vede
E. Bihelerová)
Přejeme všem lektorům
a klientům příjemné vánoční svátky a hodně
zdraví, štěstí a spokojenosti do Nového roku 2022
13:00–15:00 Stolní tenis pro
pokročilé
13:00–14:30 přístup na
internet
13:00–14:00 IJ pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
13:00–15:00 Poradna s mobilními telefony a PC (vede
R. Štůsková) – pro objednané
Středa
8:00–8:45 Spinální cvičení
– bederní páteř
(vede M. Dobrovská)
8:00–9:00 přístup na internet
8:30–9:50 AJ pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
9:00–11:00 Vycházka do botanické zahrady (vede M. Král)
9:00–9:50 Školička PC a internetu pro mírně pokročilé (vede
Ing. V. Košťál) – pouze 8. 12.
a 22. 12.
9:00–9:50 Školička PC – práce
se soubory (vede J. Votrubová)
– pouze 1. 12. a 15. 12.
10:00–11:00 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede Ing. V. Košťál) – pouze
8. 12. a 22. 12.
10:00–10:50 Školička PC
– práce se soubory (vede
J. Votrubová) – pouze 1. 12.
a 15. 12.
10:10–11:00 FJ pro pokročilé
(vede M. Randyšová)
10:15–11:15 Zdravotní
cvičení (vede V. Formánková)
10:30–11:30 Zdravotní
cvičení – cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová)
11:00-12:00 Tai-chi – cvičí se
venku za příznivého počasí
(vede M. Nová)
11:10–12:00 FJ konverzace
(vede M. Randyšová)
11:45–13:00 Jóga (vede
J. Borská)
13:30–15:00 Stolní tenis
14:00-14:45 Vkládání fotografií na PC pro začátečníky
(vede L. Joska) – pouze 8. 12.
a 22. 12.
Čtvrtek
8:00–9:00 Harmonizační
cvičení (vede J. Guttenbergová)
8:30–9:30 AJ pro mírně
pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
9:30–10:30 Zdravotní cvičení
(vede D. Kovaříková)
10:00–12:00 Geocaching
– turistická vycházka (vede Ing.
J. Benkovský)
10:45–12:00 Jóga (vede
K. Foltanovičová)
Speciální program:
1. 12. od 13:30 Vánoční
dílnička (vede Mgr. V.
Ludková)
2. 12. od 10:00 Quilling
– výtvarná dílnička (vede J.
Hrubá)
3. 12. od 11:00 Výtvarná
dílnička – malování akrylovými barvami (vede A.
Gaislerová)
8. 12. od 13:30 Bingo
– společenská hra (vede I.
Košťálová a J. Hrubá)
9. 12. od 10:00 Háčkování
a pletení (vede J. Novotná)
13. 12. od 13:30 Vánoční
posezení s harmonikou
(hraje a zpívá V. Kyselová)
14. 12. od 11:00 Poradenský servis – Jak sepsat
závěť, darování a dědictví
(konzultant JUDr.
Z. Kohoutová)
15. 12. od 13:30 Klubové
setkání – Vystoupení
recitačního kroužku pod
vedením paní Z. Pokové
16. 12. od 8:00 Patchworková dílnička (vede Mgr. S.
Kyselová) – materiál
zajištěn
16. 12. od 10:00 Korálková dílnička (vede Ing. B.
Rošická)
17. 12. od 11:00 Výtvarná
dílnička – malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
22. 12. od 13:30 Bingo
– společenská hra (vede I.
Košťálová a J. Hrubá)
Zájemci o kurzy se mohou
hlásit v kanceláři CAP
Mazurská buď osobně
nebo telefonicky na tel. č.
283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit na všechny dílničky
a přednášky! Děkujeme za
pochopení.
11:00–12:00 Tai-chi – cvičí se
venku za příznivého počasí
(vede M. Nová)
12:40–13:40 Relaxační
cvičení motivované jógou
(vede E. Parma)
13:50–14:45 AJ pro pokročilé
(vede E. Parma)
14:00–14:45 Cvičení – Veselé
židle (vede M. Dobrovská)
Pátek
8:00–11:00 Přístup na
internet
8:00–9:15 Stolní tenis
9:30–10:30 Zdravotní cvičení (vede. Z. Josková)
9:30–10:30 ŠJ začátečníci
(vede PhDr. O. Macíková)
10:00–11:00 Trénink paměti
na PC – Brain Jogging (vede
Mgr. Z. Vévoda)
10:40–11:40 Orientální tance
(vede H. Kurková)
13:00–13:45 Zdravotní
cvičení na židlích (vede
Mgr. Z. Vévoda)
INSTALATÉR
TOPENÁŘ
veškeré opravy a instalace
čištění odpadů, kanalizace
NEPŘETRŽITĚ
Tel: 603 421 968
737 415 417
Rothenberg s.r.o.
Na Slovance 38, Praha 8
placená inzerce