Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / listopad 2018

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

GRAM

PRO

pad

Pondělí

`` 8:00–10:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Čchi-kung

(vede M. Dobrovská)

`` 9:00–10:00  Nordic walking

(vede J. Hrubá) – sraz před CAP

`` 9:15–10:15  Čchi-kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

`` 9:15–10:15  Školička PC a internetu

pro zač. (vede O. Měchura)

`` 9:30–10:30  AJ – pro mírně pokr.

(vede Mgr. M. Rexová)

`` 10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

`` 11:00–12:15  Trénink paměti

(vede RNDr. B. Trnková)

`` 11:30–15:00  Přístup na internet

`` 11:45–12:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 12:45–15:15  Stolní tenis

(vede Z. Dvořáková)

`` 13:00–14:00  Interlingua –

mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

Úterý

`` 8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

`` 8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

`` 9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Hrubá)

`` 9:45–10:45  Interlingua –

mezinárodní jazyk

vede O. Měchura)

`` 9:00–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

`` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede I. Grün)

`` 10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

`` 13:00–14:30  Přístup na internet

`` 11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová)

`` 11:30–12:30  AJ – pro mírně pokr.

(vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Stolní tenis

pro pokročilé (vede J. Hájek)

`` 13:00–14:00  IJ – pro mírně pokr.

(vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice SOS) –

liché týdny: 6. a 20. 11.

Středa

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Zdravotní cvičení

(vede Kovaříková)

`` 8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

`` 9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. V. Košťál) –

liché týdny: 7. a 21. 11.

Centrum

aktivizačních

programů

CAP Mazurská

`` 9:15–10:15  Tai-chi – I. skupina,

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

`` 9:10–9:50  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) –

liché týdny: 7. a 21. 11.

`` 10:00–10:50  FJ – pro mírně

pokročilé (vede M. Randyšová)

`` 10:00–11:00  Trénink paměti na PC

– Brain Jogging – sudé týdny:

14. a 28. 11.

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

– cvičí se v KD Krakov

(vede L. Němcová)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

`` 11:00–12:00  FJ – konverzace

(vede M. Randyšová)

`` 11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

`` 13:00–15:00  Přístup na internet

`` 13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

`` 13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vedou I. Košťálová a L. Němcová) – liché týdny: 7. a 21. 11.

Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@sospraha8.cz

www.sospraha8.cz

pokročilé – opakování od 10. lekce

(vede PhDr. O. Macíková)

`` 10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 2., 16. a 30. 11.

`` 10:50–11:50  Orientální tance

(vede H. Kurková)

`` 12:00–13:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Josková)

`` 13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP buď osobně nebo

telefonicky na tel. 283 024 118.

Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky!

Speciální:

`` 1. 11. od 10:00  Výtvarná dílnička

– Quilling (vede J. Hrubá)

Pátek

`` 8:00–9:00, 12:00–14:00  Přístup

na internet

`` 8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

`` 8:30– 9:20  Interlingua –

mezinárodní jazyk –

vede O. Měchura)

`` 8:30–9:30  AJ – začátečníci

(vedou JUDr. I. Grün a H. Pexová)

`` 9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 2., 16. a 30. 11.

`` 9:30–10:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 10:00–10:50  ŠJ – pro mírně

`` 9. 11. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování – přijďte vyzkoušet různé

techniky (vede A. Gaislerová)

`` 12. 11. od 13:30  Přednáška –

František Ladislav Rieger

(přednáší H. Kohoutová)

`` 14. 11. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

`` 15. 11. od 11:00  Trénink paměti

(přednáší Bc. A. Novotná)

`` 16. 11. od 11:00  Pozitivní

myšlení – pojďte pozitivně myslet

a každý den bude krásný

(vede L. Francírková)

`` 19. 11. od 13:30  Přednáška –

Nebezpečí, která hrozí seniorům

v běžném životě a jak jim

předcházet (přednáší Z. Hotzký)

`` 19. 11. od 15:00  Zdravotní seminář

pro seniory (vede prof. záchranář)

`` 20. 11. od 10:00  Korálková dílnička

– koná se v KD Krakov

(vede Ing. B. Rošická)

`` 21. 11. od 10:00  Vycházka –

Kobyliská vozovna

(vede Mgr. Z. Vévoda)

Čtvrtek

`` 8:10–9:10  Čchi-kung

(vede J. Vilímová)

`` 8:30–9:30  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

`` 9:00–10:00  Nordic walking

(vede I. Košťálová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

`` 9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

`` 11:15–12:15  Jóga

(vede M. Musilová)

`` 12:40–13:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

`` 13:45–14:45  Tai-chi – II. skupina,

– cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

`` 13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

`` 8. 11. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

`` 22. 11. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

`` 2. 11. od 11:00  Poradna –

Hubneme pro krásu a zdraví

(poradí L. Bejčková)

`` 5. 11. od 10:30  Vystřihovánky

(vede J. Chybová)

`` 5. 11. od 13:30  Přednáška –

Vietnamem od severu k jihu

(přednáší RNDr. B. Trnková)

`` 7. 11. od 10:00  Vycházka –

Okolo Trojského zámku

(vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 8. 11. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová)

– materiál zajištěn

vás zve na

`` 23. 11. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování – přijďte vyzkoušet

různé techniky a potěšit duši

(vede A. Gaislerová)

`` 26. 11. od 13:30  Kosmetická

poradna – krásné můžeme být

v každém věku

(přednáší D. Grünová)

`` 28. 11. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

`` 29. 11. od 10:00  Výtvarná dílnička

– Quilling (vede J. Hrubá)

`` 30. 11. od 11:00  Poradna –

Hubneme pro zdraví a krásu

(poradí L. Bejčková)

lekce 5. 11., 9. 11., 12. 11.

Nordic walkingu

SRAZ JE NA KONEČNÉ

TRAM 17 „VOZOVNA

KOBYLISY“.

1. hodina od 9.30

2. hodina od 10.35

Půjčování holí – omezený

počet, nutné nahlásit

předem

rezervace míst

u paní Koštové:

petra.kostova@praha8.cz,

tel.: 222 805 162

mimořádné výlety:

2. 11. Ze Stromovky do Sedlece

délka cca 6,5 – 7,5 km

16. 11. Ze Satalic do Ctěnic

(délka 6,5 km)

Z akce bude pořízena foto a video dokumentace, která může být zveřejněna.