OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / listopad 2016
www.praha8.cz
19
Zdravotní a sociální péče – CAP
Centrum
aktivizačních
programů
ad
p
o
t
s
li
16
PROGRAM
20
CAP Mazurská
Pondělí
`` 8:00–10:00 Přístup na internet
`` 8:15–9:00 Zdravotní cvičení na
bederní páteř (vede J. Wurmová)
`` 9:00–9:50 AJ – pro mírně pokročilé
(vede Mgr. D. Setváková)
`` 9:15–10:15 Čchi-kung
(vede RNDr. J. Pospíšilová)
`` 10:00–10:50 Trénink paměti
(vede RNDr. B. Trnková)
`` 10:00–11:00 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede O. Měchura)
pro mírně pokročilé
(vede Ing. B. Šmilauer)
`` 9:00–10:00 Zdravotní cvičení
(vede L. Němcová)
`` 9:45–10:45 Interlingua
(mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
`` 9:30–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz na Mazurské
před centrem CAP
`` 10:45–14:30 Přístup na internet
`` 10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede I. Grün)
`` 10:30–11:30 Jóga (vede J. Borská)
`` 10:15–11:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede I. Košťálová)
`` 11:00–11:50 ŠJ – pro mírně
pokročilé (vede PhDr. O. Macíková)
`` 11:00–14:30 Přístup na internet
– sudé týdny: 1. 11. 15. 11. a 29. 11.
`` 11:40–12:40 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 11:15–12:40 Jóga
(vede E. Bihelerová)
`` 12:30–13:20 Školička PC
a internetu – pro mírně pokročilé
(vede Ing. M. Vítková)
`` 11:30–12:30 AJ – pro začátečníky
(vede E. Hyklová)
`` 12:45–15:15 Stolní tenis
(vede J. Mrázek)
`` 13:30–14:30 Školička PC
a internetu – pro mírně pokročilé
(vede Ing. M. Vítková)
Úterý
`` 8:30–9:45 NJ – konverzační
metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)
`` 8:45–9:35 Školička PC a internetu
`` 13:00-14:30 Klub cestovatelů (vede
Z. Hotzký) – liché týdny: 8. 11. a 22. 11.
`` 13:00-15:00 Stolní tenis pro
pokročilé (vede J. Hájek)
`` 12:30–14:30 Stolní tenis pro
pokročilé (vede Z. Hercegová)
`` 13:00–14:00 IJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
`` 13:00–15:00 Sociální poradenství
(vedou sociální pracovnice OÚSS) –
liché týdny: 8. 11. a 22. 11.
Klub seniorů
úterý
čtvrtek
15:00–18:00 hod.
13:00–16:00 hod.
PROGRAM NA listopad
``1. 11. od 15:00 hod.
hrajeme BINGO
``3. 11. od 14:00 hod.
Nebezpečí ohně v domácnosti – beseda s hasiči
www.ouss8.cz
Středa
`` 8:00–9:00 Přístup na internet
`` 8:30–9:50 AJ – pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
`` 9:15–10:15 Cvičení – Taiči –
cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)
`` 9:00–9:50 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé (vede Ing.
V. Košťál) – sudé týdny: 9. 11. a 23. 11.
`` 9:00–9:50 Školička PC internetu pro
začátečníky (vede A. Gaislerová) –
liché týdny: 2. 11., 16. 11. a 30. 11.
`` 9:30–10:15 Zdravotní cvičení
s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` 10:00–11:00 Školička PC a internetu
pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál)
– sudé týdny: 9. 11. a 23. 11.
`` 10:00–10:50 FJ – pro pokročilé
(vede S. Patejdl)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení –
cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení
(vede V. Formánková)
`` 11:00–11:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)
`` 11:45–12:45 Aerobní pohybové
cvičení (vede J. Borská)
`` 12:00–15:00 Přístup na internet
`` 13:30–15:00 Stolní tenis
(vede V. Soušková)
`` 13:30–15:00 Bingo – společenská
hra (vede I. Košťálová a L. Němcová)
– liché týdny: 9. 11. a 23. 11.
Čtvrtek
přízemí DPS Křižíkova 50, Karlín, Praha 8
Provozní doba klubu:
Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb
Centrum aktivizačních programů
Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118
E-mail: cap@ouss8.cz
``15. 11. od 15:00hod.
hudební odpoledne Mgr.
Vomáčky na téma Melody-Boys
R. A. Dvorského
``22. 11. od 15:00 hod.
výtvarná dílnička
Mgr. Neckářové (malování
na skleničky – I. část)
``8. 11. od 14:00 hod.
Návštěva výstavy RETRO
v Národním muzeu.
Sraz účastníků ve 14:00 hod.
u vchodu do nové budovy
Národního muzea
``24. 11. od 14:00 hod.
Mezi-námi povídej –
setkání s dětmi z MŠ
``10. 11. od 14:00 hod.
Tasmánie – přednáška
Ing. J. Burdycha z cyklu
Krásy ostrovů
``29. 11. od 15:00 hod.
výtvarná dílnička
Mgr. Neckářové (malování
na skleničky – II. část)
Po celou provozní dobu je v klubu volný přístup
na internet a vždy v úterý od 17:00 do 18:00 hodin je pro vás
přítomen lektor p. Adam Novák.
`` 8:30–9:30 AJ – pro pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
`` 9:30–11:00 Všestranné zdravotní
cvičení (vede J. Matějková)
`` 10:00–12:00 Kurz pro začínající
rodopisce (vede O. Pačesová)
`` 11:15–12:15 Jóga (vede M. Musilová)
`` 12:30–13:30 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 12:30–13:45 NJ – pro mírně
pokročilé (vede L.Ulč)
`` 13:00–13:50 Digitální fotografie
(vede J. Kopecký) – od 6. 10.
`` 14:00–15:00 Školička PC internetu
pro mírně pokročilé (vede J. Kopecký)
`` 13:50–14:45 AJ – pro pokročilé
(vede E. Parma)
`` 13:45–14:45 Cvičení – Taiči pro
začátečníky – cvičí se v KD Krakov
(vede M. Nová)
`` 13:45–14:45 Čchi-kung
(vede J. Vilímová)
Pátek
`` 8:00–9:00, 12:00–14:30 Přístup
na internet
`` 8:00–9:15 Stolní tenis
(vede T. Pavlovský)
`` 8:30–9:20 Trénink paměti pomocí
jednoduchého mezinárodního
jazyka (vede O. Měchura)
`` 9:00–9:50 Školička PC pro mírně
pokročilé (vede J. Votrubová) –
sudé týdny: 4. 11. a 25. 11.
`` 9:30–10:30 Orientální tance
(vede M. Sedláčková)
`` 10:00–10:50 Školička PC pro
začátečníky (vede J. Votrubová)
– sudé týdny: 4. 11. a 25. 11.
`` 10:00–12:00 Mobilní telefony
– základy nastavení a aplikace (vede
J. Kopecký) – liché týdny: 11. 11. a
25. 11.
`` 10:45–11:30 Zdravotní cvičení na
bederní páteř (vede J. Wurmová)
`` 11:45–12:45 Zdravotní cvičení
(vede L. Němcová)
`` 13:15–14:00 Zdravotní cvičení na
židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit
v kanceláři CAP Mazurská buď
osobně, nebo telefonicky na
tel. č. 283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit
na všechny dílničky a přednášky!
Děkujeme za pochopení.
`` Hledáme dobrovolníky na výuku AJ
pro začátečníky.
Speciální:
`` 7. 11. od 13:30 Háčkování (vede
J. Novotná) – háček a materiál vlastní
`` 8. 11. od 11:00 Paličkování – koná
se opět na Mazurské v CAPU
(vede Ing. B. Rošická) – paličky,
herdule a materiál
`` 10. 11. od 10:00 Vánoční tvoření
(vede Mgr. V. Ludková)
`` 14. 11. od 14:00 Přednáška –
O králi Jiříkovi z Poděbrad
(přednáší H. Kohoutová)
`` 16. 11. od 13:00 Klubové posezení
– vánoční dekorace
(vede O. Soustružníková)
`` 16. 11. od 12:00 Pozitivní myšlení
– pojďte pozitivně myslet a každý
den bude krásný (vede L.
Francírková)
`` 21. 11. od 13:00 Výtvarná dílnička
– malování – přijďte vyzkoušet různé
techniky a potěšit duši
(vede A. Gaislerová)
`` 22. 11. od 10:00 Korálková dílnička
– koná se v KD Krakov
(vede Ing. B. Rošická)
`` 24. 11. od 10:00 Tvořivá dílnička
(vede L. Němcová) – nutné se
přihlásit
`` 24. 11. od 8:00 Patchworková
dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –
materiál zajištěn
`` 28. 11. od 14:00 Přednáška – Izrael
(přednáší RNDr. B. Trnková)
`` 30. 11. od 13:00 Vlastní tvorba
vánočních dekorací (vede
O. Soustružníková) – vlastní materiál