Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / listopad 2016

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

Centrum

aktivizačních

programů

PROGRAM

CAP Mazurská

Pondělí

`` 8:00–10:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Zdravotní cvičení na

bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 9:00–9:50  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Mgr. D. Setváková)

`` 9:15–10:15  Čchi-kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

`` 10:00–10:50  Trénink paměti

(vede RNDr. B. Trnková)

`` 10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede O. Měchura)

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

`` 9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede L. Němcová)

`` 9:45–10:45  Interlingua

(mezinárodní

jazyk – vede O. Měchura)

`` 9:30–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz na Mazurské

před centrem CAP

`` 10:45–14:30  Přístup na internet

`` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede I. Grün)

`` 10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

`` 10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

`` 11:00–11:50  ŠJ – pro mírně

pokročilé (vede PhDr. O. Macíková)

`` 11:00–14:30  Přístup na internet

– sudé týdny: 1. 11. 15. 11. a 29. 11.

`` 11:40–12:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová)

`` 12:30–13:20  Školička PC

a internetu – pro mírně pokročilé

(vede Ing. M. Vítková)

`` 11:30–12:30  AJ – pro začátečníky

(vede E. Hyklová)

`` 12:45–15:15  Stolní tenis

(vede J. Mrázek)

`` 13:30–14:30  Školička PC

a internetu – pro mírně pokročilé

(vede Ing. M. Vítková)

Úterý

`` 8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

`` 8:45–9:35  Školička PC a internetu

`` 13:00-14:30  Klub cestovatelů (vede

Z. Hotzký) – liché týdny: 8. 11. a 22. 11.

`` 13:00-15:00  Stolní tenis pro

pokročilé (vede J. Hájek)

`` 12:30–14:30  Stolní tenis pro

pokročilé (vede Z. Hercegová)

`` 13:00–14:00  IJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice OÚSS) –

liché týdny: 8. 11. a 22. 11.

Klub seniorů

úterý

čtvrtek

15:00–18:00 hod.

13:00–16:00 hod.

PROGRAM NA listopad

``1. 11. od 15:00 hod.

 hrajeme BINGO

``3. 11. od 14:00 hod.

 Nebezpečí ohně v domácnosti – beseda s hasiči

www.ouss8.cz

Středa

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

`` 9:15–10:15  Cvičení – Taiči –

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

`` 9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé (vede Ing.

V. Košťál) – sudé týdny: 9. 11. a 23. 11.

`` 9:00–9:50  Školička PC internetu pro

začátečníky (vede A. Gaislerová) –

liché týdny: 2. 11., 16. 11. a 30. 11.

`` 9:30–10:15  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 10:00–11:00  Školička PC a internetu

pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál)

– sudé týdny: 9. 11. a 23. 11.

`` 10:00–10:50  FJ – pro pokročilé

(vede S. Patejdl)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení –

cvičí se v KD Krakov

(vede L. Němcová)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

`` 11:00–11:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)

`` 11:45–12:45  Aerobní pohybové

cvičení (vede J. Borská)

`` 12:00–15:00  Přístup na internet

`` 13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

`` 13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vede I. Košťálová a L. Němcová)

– liché týdny: 9. 11. a 23. 11.

Čtvrtek

přízemí DPS Křižíkova 50, Karlín, Praha 8

Provozní doba klubu:

Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@ouss8.cz

``15. 11. od 15:00hod.

 hudební odpoledne Mgr.

Vomáčky na téma Melody-Boys

R. A. Dvorského

``22. 11. od 15:00 hod.

 výtvarná dílnička

Mgr. Neckářové (malování

na skleničky – I. část)

``8. 11. od 14:00 hod.

 Návštěva výstavy RETRO

v Národním muzeu.

Sraz účastníků ve 14:00 hod.

u vchodu do nové budovy

Národního muzea

``24. 11. od 14:00 hod.

 Mezi-námi povídej –

setkání s dětmi z MŠ

``10. 11. od 14:00 hod.

 Tasmánie – přednáška

Ing. J. Burdycha z cyklu

Krásy ostrovů

``29. 11. od 15:00 hod.

 výtvarná dílnička

Mgr. Neckářové (malování

na skleničky – II. část)

Po celou provozní dobu je v klubu volný přístup

na internet a vždy v úterý od 17:00 do 18:00 hodin je pro vás

přítomen lektor p. Adam Novák.

`` 8:30–9:30  AJ – pro pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

`` 9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení (vede J. Matějková)

`` 10:00–12:00  Kurz pro začínající

rodopisce (vede O. Pačesová)

`` 11:15–12:15  Jóga (vede M. Musilová)

`` 12:30–13:30  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L.Ulč)

`` 13:00–13:50  Digitální fotografie

(vede J. Kopecký) – od 6. 10.

`` 14:00–15:00  Školička PC internetu

pro mírně pokročilé (vede J. Kopecký)

`` 13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

`` 13:45–14:45  Cvičení – Taiči pro

začátečníky – cvičí se v KD Krakov

(vede M. Nová)

`` 13:45–14:45  Čchi-kung

(vede J. Vilímová)

Pátek

`` 8:00–9:00, 12:00–14:30  Přístup

na internet

`` 8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

`` 8:30–9:20  Trénink paměti pomocí

jednoduchého mezinárodního

jazyka (vede O. Měchura)

`` 9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 4. 11. a 25. 11.

`` 9:30–10:30  Orientální tance

(vede M. Sedláčková)

`` 10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová)

– sudé týdny: 4. 11. a 25. 11.

`` 10:00–12:00  Mobilní telefony

– základy nastavení a aplikace (vede

J. Kopecký) – liché týdny: 11. 11. a

25. 11.

`` 10:45–11:30  Zdravotní cvičení na

bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 11:45–12:45  Zdravotní cvičení

(vede L. Němcová)

`` 13:15–14:00  Zdravotní cvičení na

židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP Mazurská buď

osobně, nebo telefonicky na

tel. č. 283 024 118.

Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky!

Děkujeme za pochopení.

`` Hledáme dobrovolníky na výuku AJ

pro začátečníky.

Speciální:

`` 7. 11. od 13:30  Háčkování (vede

J. Novotná) – háček a materiál vlastní

`` 8. 11. od 11:00  Paličkování – koná

se opět na Mazurské v CAPU

(vede Ing. B. Rošická) – paličky,

herdule a materiál

`` 10. 11. od 10:00  Vánoční tvoření

(vede Mgr. V. Ludková)

`` 14. 11. od 14:00  Přednáška –

O králi Jiříkovi z Poděbrad

(přednáší H. Kohoutová)

`` 16. 11. od 13:00  Klubové posezení

– vánoční dekorace

(vede O. Soustružníková)

`` 16. 11. od 12:00  Pozitivní myšlení

– pojďte pozitivně myslet a každý

den bude krásný (vede L.

Francírková)

`` 21. 11. od 13:00  Výtvarná dílnička

– malování – přijďte vyzkoušet různé

techniky a potěšit duši

(vede A. Gaislerová)

`` 22. 11. od 10:00  Korálková dílnička

– koná se v KD Krakov

(vede Ing. B. Rošická)

`` 24. 11. od 10:00  Tvořivá dílnička

(vede L. Němcová) – nutné se

přihlásit

`` 24. 11. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –

materiál zajištěn

`` 28. 11. od 14:00  Přednáška – Izrael

(přednáší RNDr. B. Trnková)

`` 30. 11. od 13:00  Vlastní tvorba

vánočních dekorací (vede

O. Soustružníková) – vlastní materiál