Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / březen 2019

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

Centrum

aktivizačních

programů

PROGRAM

b řez

2019

CAP Mazurská

Pondělí

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Čchi-kung

(vede M. Dobrovská)

`` 9:00–10:00  Nordic walking

(vede J. Hrubá) – sraz před CAP

`` 9:00–10:15  AJ – pro mírně pokr.

(vede Mgr. M. Rexová)

`` 9:15–10:15  Čchi-kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

`` 9:15–10:15  Školička PC a internetu

pro zač. (vede O. Měchura)

`` 10:15–11:15  Interlingua – mezinárodní jazyk (vede O. Měchura)

`` 10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

`` 11:00–12:15  Trénink paměti

(vede RNDr. B. Trnková)

`` 12:30–15:00  Přístup na internet

`` 11:45–12:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 12:45–15:15  Stolní tenis

(vede Z. Dvořáková)

Úterý

`` 8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

`` 8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokr. (vede Ing. B. Šmilauer)

`` 9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Hrubá)

`` 9:45–10:45  Interlingua – mezinárodní jazyk (vede O. Měchura)

`` 9:00–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz před CAP

`` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede I. Grün)

`` 10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

`` 13:00–14:30  Přístup na internet

Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@sospraha8.cz

www.sospraha8.cz

`` 8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

`` 12:40–13:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé (vede Ing.

V. Košťál) – liché týdny: 13. a 27. 3.

`` 12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

`` 9:15–10:15  Tai-chi – I. skupina,

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

`` 9:10–9:50  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) – liché týdny:

13. a 27. 3.

`` 10:00–10:50  FJ – pro mírně

pokročilé (vede M. Randyšová)

`` 10:00–11:00  Trénink paměti na PC

– Brain Jogging – sudé týdny:

6. a 20. 3.

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

– v KD Krakov (vede L. Němcová)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

`` 11:00–12:00  FJ – konverzace

(vede M. Randyšová)

`` 11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

`` 13:00–15:00  Přístup na internet

`` 13:45–14:45  Tai-chi – II. skupina,

– v KD Krakov (vede M. Nová)

`` 7. 3. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

Pátek

`` 7. 3. od 10:00  Vystřihovánky

(vede J. Chybová)

`` 8:00–9:00, 12:00–14:00  Přístup

na internet

`` 8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

`` 8:30–9:30  AJ – začátečníci

(vede H. Pexová)

`` 9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 8. a 22. 3.

`` 9:00–9:50  Konzultace digitálních

technik – tablety, mobily a foto

(vede J. Kopecký) – liché týdny:

1. a 15. 3.

`` 10:00–10:40  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

`` 13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vedou I. Košťálová a J. Hrubá)

– liché týdny: 13. a 27. 3.

`` 10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 8. a 22. 3.

Čtvrtek

`` 10:50–11:50  Orientální tance

(vede H. Kurková)

`` 8:10–9:10  Čchi-kung (vede J. Vilímová)

`` 9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

`` 6. 3. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

`` 13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

`` 10:00–10:50  ŠJ – pro mírně

pokročilé – opakování od 10. lekce

(vede PhDr. O. Macíková)

`` 8:30–9:30  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

Speciální:

`` 1. 3. od 11:00  Výtvarná dílnička – malování – přijďte si vyzkoušet různé techniky a potěšit duši (vede A. Gaislerová)

`` 11:00– 11:50  Interlingua – mezinárodní jazyk (vede O. Měchura)

`` 12:00–13:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Josková)

`` 13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 11:15–12:40  Jóga (vede E. Bihelerová)

`` 10:00–11:00  Nordic walking

(vede I. Košťálová) – sraz před CAP

`` 11:30–12:30  AJ – pro mírně pokr.

(vede E. Hyklová)

`` 10:00–12:00  Kurz pro začínající

rodopisce (vede O. Pačesová)

`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP Mazurská buď

osobně nebo telefonicky na

telefonním čísle 283 024 118.

`` 13:00–15:00  Stolní tenis

pro pokročilé (vede J. Hájek)

`` 11:15–12:15  Jóga

(vede M. Musilová)

`` Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky!

`` 8. 3. od 11:00  Výtvarná dílnička

(vede Mgr. V. Ludková)

`` 11. 3. od 13:30  Přednáška –

Zdeňka Braunerová – česká malířka

(přednáší H. Kohoutová)

`` 12. 3. od 10:00  Korálková dílnička

– v KD Krakov (vede Ing. B. Rošická)

`` 13. 3. od 10:00  Vycházka po okolí

(vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 14. 3. od 8:00  Patchworková

dílnička – materiál zajištěn

(vede Mgr. S. Kyselová)

`` 14. 3. od 11:00  Trénink paměti

(vede Bc. A. Novotná)

`` 15. 3. od 11:00 Výtvarná dílnička – malování – přijďte si vyzkoušet různé techniky a potěšit duši (vede A. Gaislerová)

`` 18. 3. od 13:30  Přednáška o Brazílii

(přednáší RNDr. B. Trnková)

`` 20. 3. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

`` 21. 3. od 10:00  Výtvarná dílnička

– Quilling (vede J. Hrubá)

`` 22. 3. od 11:00  Pozitivní myšlení –

pojďte pozitivně myslet a každý den

bude krásný (vede L. Francírková)

`` 25. 3. od 13:30  Přednáška – Smích

léčí (přednáší Mgr. D. Kurfiřtová)

`` 27. 3. od 10:00  Vycházka po okolí

(vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 28. 3. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

`` 29. 3. od 11:00 Výtvarná dílnička – malování – přijďte si vyzkoušet různé techniky a potěšit duši (vede A. Gaislerová)

`` 13:00–14:00  IJ – pro mírně pokr.

(vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice SOS) –

liché týdny: 12. a 26. 3.

Středa

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Zdravotní cvičení

(vede Kovaříková)

Oddíl kopané TJ Sokol Troja

hledá nové hráče

ve věku 5–13 let (roč. 2006–13)

Tréninky každou středu a pátek

od 16.30 hod.

na hřišti v Troji, bus č. 112,

zast. Čech. škola.

100

Městská část Praha 8 vás zve na

KURZY

CVIČENÍ

PRO

SENIORY

KDE: Centrum RoSa

(Praha 8 – Kobylisy, Střelničná 1608/8)

KDY: pátek od 10:00 a od 11:15

1., 8., 15., 22. a 29. 3.

• Zaměříme se na protahování celého těla

• Posilování hlubokých svalů

• Posílíme pánevní dno

• Osvojíme si správné dýchání a držení těla

• Použijeme lehké cvičební pomůcky

• Zbavíme se bolesti zad

• Cvičíme v malých skupinkách

Účast

na kurzech

je zdarma

Rezervace míst u paní Láznové:

zuzana.laznova@praha8.cz

tel.: 222 805 170

Z akce bude pořízena foto a video

dokumentace, která může být zveřejněna.

placená inzerce

letak_44x63mm_PRINT

štvrtok, 11. októbra 2018 12:18:34