Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / březen 2017

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

GRA

PRO

břez 7

201

Pondělí

`` 8:00–10:00  Přístup na internet

`` 8:15–9:00  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

`` 8:30–9:45 Trénink paměti (vede

RNDr. B. Trnková)

`` 9:15–10:15  Čchi-kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

`` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)

`` 10:00–11:00  Školička PC a internetu

pro začátečníky (vede O. Měchura)

`` 10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

`` 11:00–11:50  ŠJ – pro mírně

pokročilé (vede PhDr. O. Macíková)

`` 11:40–12:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 12:30–13:20  Školička PC a internetu

– pro mírně pokročilé

(vede Ing. M. Vítková)

`` 12:45–15:15  Stolní tenis

(vede J. Mrázek)

`` 13:30–14:30  Školička PC a internetu

– pro mírně pokročilé

(vede Ing. M. Vítková)

Úterý

`` 8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

`` 8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

`` 9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede L. Němcová)

`` 9:45–10:45  Interlingua

(mezinárodní jazyk

– vede O. Měchura)

`` 9:30–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

`` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede I. Grün)

`` 10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

`` 11:00–14:30  Přístup na internet

– liché týdny: 14. a 28. 3.

`` 11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová)

`` 11:30–12:30  AJ – pro začátečníky

(vede E. Hyklová)

`` 13:00–14:30  Klub cestovatelů (vede

Z. Hotzký) – sudé týdny: 7. a 21. 3.

`` 13:00–15:00  Stolní tenis

pro pokročilé (vede J. Hájek)

`` 13:00–14:00  IJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

`` 13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice OÚSS)

– liché týdny: 14. a 28. 3.

Středa

`` 8:00–9:00  Přístup na internet

`` 8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

`` 9:15–10:15 Cvičení – Taiči – cvičí se

v KD Krakov (vede M. Nová)

Centrum

aktivizačních

programů

CAP Mazurská

`` 9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé (vede Ing.

V. Košťál) – liché týdny: 1. , 15. a 29. 3.

`` 9:00–9:50  Školička PC internetu

pro začátečníky (vede A. Gaislerová)

– sudé týdny: 8. a 22. 3.

`` 9:30–10:15  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` 10:00–11:00  Školička PC a internetu

pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál)

– liché týdny: 1. , 15. a 29. 3.

`` 10:00–10:50  FJ – pro pokročilé

(vede S. Patejdl)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení –

cvičí se v KD Krakov

(vede L. Němcová)

`` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

`` 11:00–11:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)

`` 11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

`` 12:00–15:00  Přístup na internet

`` 13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

`` 13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vede I. Košťálová a L. Němcová)

– liché týdny: 1. , 15. a 29. 3.

Čtvrtek

`` 8:10–9:10  Čchi-kung

(vede J. Vilímová)

`` 8:30–9:30  AJ – pro pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

`` 9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

`` 10:00–12:00  Kurz pro začínající

rodopisce (vede O. Pačesová)

`` 11:15–12:15  Jóga (vede M. Musilová)

`` 12:40–13:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

`` 12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

`` 13:00–14:30  Konzultace PC

a digitální fotografie

(vede J. Kopecký)

`` 13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

`` 13:45–14:45  Cvičení – Taiči

pro začátečníky – cvičí se

v KD Krakov (vede M. Nová)

Pátek

`` 8:00–9:00, 12:00–14:30  Přístup

na internet

`` 8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

`` 8:30–9:20  Trénink paměti pomocí

jednoduchého mezinárodního jazyka

(vede O. Měchura)

`` 8:30–10:00  PC konzultace

(vede J. Kopecký) – liché týdny:

3. a 17. 3. – nutné se přihlásit

`` 9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová)

– sudé týdny: 10. a 24. 3.

Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@ouss8.cz

www.ouss8.cz

`` 9:30–10:30 Orientální tance

(vede M. Sedláčková)

`` 10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 10. a 24. 3.

`` 10:00–12:00  Mobilní telefony –

Základní informace a dotazy

(vede J. Kopecký) – liché týdny:

3. a 17. 3.

`` 10:45–11:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová) –

6. 1. hodina odpadá

`` 11:45–12:45  Zdravotní cvičení

(vede L. Němcová)

`` 13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP Mazurská buď

osobně, nebo telefonicky

na č. 283 024 118.

Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky.

Děkujeme za pochopení.

Speciální:

`` 2. 3. od 10:00  Kratochvilné

vystřihovánky (vede J. Chybová)

`` 6. 3. od 13:00  Přednáška – Indie

(přednáší Z. Šulcová)

`` 8. 3. od 13:00  Klubové posezení

(vede O. Soustružníková)

`` 9. 3. od 10:00  Háčkování (vede

J. Novotná) – háček a materiál vlastní

`` 10. 3. od 10:00  Dědické právo –

prakticky pro každého

(přednášejí JUDr. Z. Kohoutová,

JUDr. O. Fišerová a J. Ilek

`` 13. 3. od 13.00  Výtvarná dílnička –

malování – přijďte vyzkoušet různé

techniky a potěšit duši

(vede A. Gaislerová)

`` 14. 3. od 11:00  Paličkování

– koná se opět v Mazurské v CAPU

(vede Ing. B. Rošická) – paličky,

herdule a materiál vlastní

`` 16. 3. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –

materiál zajištěn

`` 16. 3. od 10:00  Výtvarná dílnička

(vede L. Němcová)

`` 20. 3. od 13:30  Reiki – beseda

(přednáší J. Mrázek)

`` 22. 3. od 13:00  Tvořivá dílna

(vede O. Soustružníková)

`` 23. 3. od 10:00  Základy péče o pleť

– krásné můžeme být v každém věku

(přednáší D. Grünová)

`` 24. 3. od 10:00  Pozitivní myšlení

– pojďte pozitivně myslet a každý den

bude krásný (vede L. Francírková)

`` 27. 3. od 13:30  Přednáška – O životě

na dvoře Františka Josefa I.

(přednáší H. Kohoutová)

`` 28. 3. od 10:00  Korálková dílnička

– koná se v KD Krakov

(vede Ing. B. Rošická)

`` 30. 3. od 10:00  Velikonoční dílnička

(vede Mgr. V. Ludková)

Klub seniorů

přízemí DPS Křižíkova 50, Karlín, Praha 8

Provozní doba klubu: úterý

čtvrtek

15:00–18:00 hod.

13:00–16:00 hod.

PROGRAM NA březen

`` 2. 3. od 13:30 hod.

 trénink paměti s PhDr.

M. Holou.

`` 7. 3. od 15:00 hod.

 Zajímavosti ze života Marie

Terezie – beseda s p. Kohoutovou.

`` 9. 3. od 14:00 hod.

 Jáva a Bali – I. část – přednáška Ing. J. Burdycha z cyklu Krásy

ostrovů.

`` 14. 3. od 15:00 hod.

 U táborového ohně – komponovaný hudební pořad J. Krause.

`` 16. 3. od 14:00 hod.

 Hrajeme BINGO.

`` 21. 3. od 15:00 hod.

 Výtvarná dílnička

Mgr. Neckářové (připravujeme

se na Velikonoce, I. část).

`` 23. 3. od 14:00 hod.

 Výtvarná dílnička

Mgr. Neckářové (připravujeme

se na Velikonoce, II. část).

`` 28. 3. od 15:00 hod.

 Hudební odpoledne

Mgr. Vomáčky na téma Jaro je tady.

`` 30. 3. od 13:30 hod.

 Klubová vycházka

do galerie Kooperativa.

Sraz ve 13:30 hod. na recepci.

Po celou provozní dobu je v klubu volný přístup

na internet a vždy v úterý od 17:00 do 18:00 hodin

je pro vás přítomen lektor p. Adam Novák.