OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / březen 2017
www.praha8.cz
19
Zdravotní a sociální péče – CAP
M
GRA
PRO
en
břez 7
201
Pondělí
`` 8:00–10:00 Přístup na internet
`` 8:15–9:00 Zdravotní cvičení
na bederní páteř (vede J. Wurmová)
`` 8:30–9:45 Trénink paměti (vede
RNDr. B. Trnková)
`` 9:15–10:15 Čchi-kung
(vede RNDr. J. Pospíšilová)
`` 10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)
`` 10:00–11:00 Školička PC a internetu
pro začátečníky (vede O. Měchura)
`` 10:30–11:30 Jóga (vede J. Borská)
`` 11:00–11:50 ŠJ – pro mírně
pokročilé (vede PhDr. O. Macíková)
`` 11:40–12:40 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 12:30–13:20 Školička PC a internetu
– pro mírně pokročilé
(vede Ing. M. Vítková)
`` 12:45–15:15 Stolní tenis
(vede J. Mrázek)
`` 13:30–14:30 Školička PC a internetu
– pro mírně pokročilé
(vede Ing. M. Vítková)
Úterý
`` 8:30–9:45 NJ – konverzační
metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)
`` 8:45–9:35 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé
(vede Ing. B. Šmilauer)
`` 9:00–10:00 Zdravotní cvičení
(vede L. Němcová)
`` 9:45–10:45 Interlingua
(mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
`` 9:30–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské
před centrem CAP
`` 10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede I. Grün)
`` 10:15–11:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede I. Košťálová)
`` 11:00–14:30 Přístup na internet
– liché týdny: 14. a 28. 3.
`` 11:15–12:40 Jóga
(vede E. Bihelerová)
`` 11:30–12:30 AJ – pro začátečníky
(vede E. Hyklová)
`` 13:00–14:30 Klub cestovatelů (vede
Z. Hotzký) – sudé týdny: 7. a 21. 3.
`` 13:00–15:00 Stolní tenis
pro pokročilé (vede J. Hájek)
`` 13:00–14:00 IJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
`` 13:00–15:00 Sociální poradenství
(vedou sociální pracovnice OÚSS)
– liché týdny: 14. a 28. 3.
Středa
`` 8:00–9:00 Přístup na internet
`` 8:30–9:50 AJ – pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
`` 9:15–10:15 Cvičení – Taiči – cvičí se
v KD Krakov (vede M. Nová)
Centrum
aktivizačních
programů
CAP Mazurská
`` 9:00–9:50 Školička PC a internetu
pro mírně pokročilé (vede Ing.
V. Košťál) – liché týdny: 1. , 15. a 29. 3.
`` 9:00–9:50 Školička PC internetu
pro začátečníky (vede A. Gaislerová)
– sudé týdny: 8. a 22. 3.
`` 9:30–10:15 Zdravotní cvičení
s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` 10:00–11:00 Školička PC a internetu
pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál)
– liché týdny: 1. , 15. a 29. 3.
`` 10:00–10:50 FJ – pro pokročilé
(vede S. Patejdl)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení –
cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová)
`` 10:30–11:30 Zdravotní cvičení
(vede V. Formánková)
`` 11:00–11:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede Mgr. D. Setváková)
`` 11:45–12:45 Jóga (vede J. Borská)
`` 12:00–15:00 Přístup na internet
`` 13:30–15:00 Stolní tenis
(vede V. Soušková)
`` 13:30–15:00 Bingo – společenská
hra (vede I. Košťálová a L. Němcová)
– liché týdny: 1. , 15. a 29. 3.
Čtvrtek
`` 8:10–9:10 Čchi-kung
(vede J. Vilímová)
`` 8:30–9:30 AJ – pro pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
`` 9:30–11:00 Všestranné zdravotní
cvičení a terapie tancem
(vede J. Matějková)
`` 10:00–12:00 Kurz pro začínající
rodopisce (vede O. Pačesová)
`` 11:15–12:15 Jóga (vede M. Musilová)
`` 12:40–13:40 Relaxační cvičení
motivované jógou (vede E. Parma)
`` 12:30–13:45 NJ – pro mírně
pokročilé (vede L. Ulč)
`` 13:00–14:30 Konzultace PC
a digitální fotografie
(vede J. Kopecký)
`` 13:50–14:45 AJ – pro pokročilé
(vede E. Parma)
`` 13:45–14:45 Cvičení – Taiči
pro začátečníky – cvičí se
v KD Krakov (vede M. Nová)
Pátek
`` 8:00–9:00, 12:00–14:30 Přístup
na internet
`` 8:00–9:15 Stolní tenis
(vede T. Pavlovský)
`` 8:30–9:20 Trénink paměti pomocí
jednoduchého mezinárodního jazyka
(vede O. Měchura)
`` 8:30–10:00 PC konzultace
(vede J. Kopecký) – liché týdny:
3. a 17. 3. – nutné se přihlásit
`` 9:00–9:50 Školička PC pro mírně
pokročilé (vede J. Votrubová)
– sudé týdny: 10. a 24. 3.
Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb
Centrum aktivizačních programů
Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118
E-mail: cap@ouss8.cz
www.ouss8.cz
`` 9:30–10:30 Orientální tance
(vede M. Sedláčková)
`` 10:00–10:50 Školička PC pro
začátečníky (vede J. Votrubová) –
sudé týdny: 10. a 24. 3.
`` 10:00–12:00 Mobilní telefony –
Základní informace a dotazy
(vede J. Kopecký) – liché týdny:
3. a 17. 3.
`` 10:45–11:30 Zdravotní cvičení
na bederní páteř (vede J. Wurmová) –
6. 1. hodina odpadá
`` 11:45–12:45 Zdravotní cvičení
(vede L. Němcová)
`` 13:15–14:00 Zdravotní cvičení
na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)
`` Zájemci o kurzy se mohou hlásit
v kanceláři CAP Mazurská buď
osobně, nebo telefonicky
na č. 283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit
na všechny dílničky a přednášky.
Děkujeme za pochopení.
Speciální:
`` 2. 3. od 10:00 Kratochvilné
vystřihovánky (vede J. Chybová)
`` 6. 3. od 13:00 Přednáška – Indie
(přednáší Z. Šulcová)
`` 8. 3. od 13:00 Klubové posezení
(vede O. Soustružníková)
`` 9. 3. od 10:00 Háčkování (vede
J. Novotná) – háček a materiál vlastní
`` 10. 3. od 10:00 Dědické právo –
prakticky pro každého
(přednášejí JUDr. Z. Kohoutová,
JUDr. O. Fišerová a J. Ilek
`` 13. 3. od 13.00 Výtvarná dílnička –
malování – přijďte vyzkoušet různé
techniky a potěšit duši
(vede A. Gaislerová)
`` 14. 3. od 11:00 Paličkování
– koná se opět v Mazurské v CAPU
(vede Ing. B. Rošická) – paličky,
herdule a materiál vlastní
`` 16. 3. od 8:00 Patchworková
dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –
materiál zajištěn
`` 16. 3. od 10:00 Výtvarná dílnička
(vede L. Němcová)
`` 20. 3. od 13:30 Reiki – beseda
(přednáší J. Mrázek)
`` 22. 3. od 13:00 Tvořivá dílna
(vede O. Soustružníková)
`` 23. 3. od 10:00 Základy péče o pleť
– krásné můžeme být v každém věku
(přednáší D. Grünová)
`` 24. 3. od 10:00 Pozitivní myšlení
– pojďte pozitivně myslet a každý den
bude krásný (vede L. Francírková)
`` 27. 3. od 13:30 Přednáška – O životě
na dvoře Františka Josefa I.
(přednáší H. Kohoutová)
`` 28. 3. od 10:00 Korálková dílnička
– koná se v KD Krakov
(vede Ing. B. Rošická)
`` 30. 3. od 10:00 Velikonoční dílnička
(vede Mgr. V. Ludková)
Klub seniorů
přízemí DPS Křižíkova 50, Karlín, Praha 8
Provozní doba klubu: úterý
čtvrtek
15:00–18:00 hod.
13:00–16:00 hod.
PROGRAM NA březen
`` 2. 3. od 13:30 hod.
trénink paměti s PhDr.
M. Holou.
`` 7. 3. od 15:00 hod.
Zajímavosti ze života Marie
Terezie – beseda s p. Kohoutovou.
`` 9. 3. od 14:00 hod.
Jáva a Bali – I. část – přednáška Ing. J. Burdycha z cyklu Krásy
ostrovů.
`` 14. 3. od 15:00 hod.
U táborového ohně – komponovaný hudební pořad J. Krause.
`` 16. 3. od 14:00 hod.
Hrajeme BINGO.
`` 21. 3. od 15:00 hod.
Výtvarná dílnička
Mgr. Neckářové (připravujeme
se na Velikonoce, I. část).
`` 23. 3. od 14:00 hod.
Výtvarná dílnička
Mgr. Neckářové (připravujeme
se na Velikonoce, II. část).
`` 28. 3. od 15:00 hod.
Hudební odpoledne
Mgr. Vomáčky na téma Jaro je tady.
`` 30. 3. od 13:30 hod.
Klubová vycházka
do galerie Kooperativa.
Sraz ve 13:30 hod. na recepci.
Po celou provozní dobu je v klubu volný přístup
na internet a vždy v úterý od 17:00 do 18:00 hodin
je pro vás přítomen lektor p. Adam Novák.