Osmička

OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / ÚNOR 2020

www.praha8.cz

Zdravotní a sociální péče – CAP

GRA

PRO

úno 0

202

PONDĚLÍ

` 8:00–9:00  Přístup na internet

` 8:15–9:00  Čchi-kung

(vede M. Dobrovská)

` 9:00–10:15  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. M. Rexová)

` 9:15–10:15  Čchi – kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

` 9:15–10:15  Školička PC a internetu

pro začátečníky (vede O. Měchura)

` 9:00–10:00  Nordic walking

(vede J. Hrubá) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

` 10:15–11:15  Interlingua pro mírně

pokročilé – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

` 10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

` 10:45–12:00  Trénink paměti

(vede RNDr. B. Trnková)

` 11:45–12:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

` 12:30–15:00  Přístup na internet

` 12:45–15:15  Stolní tenis

(vede Z. Dvořáková)

ÚTERÝ

` 8:00-8:45  Spinální cvičení – bederní páteř (vede M. Dobrovská)

` 8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

` 8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

` 9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Hrubá)

` 9:45–10:45  Interlingua pro

pokročilé – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

` 9:00–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz před CAP

` 10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vedou Ivan Grčn

a Daniela Grčnová)

` 10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

CENTRUM

AKTIVIZAČNÍCH

PROGRAMŮ

CAP Mazurská

` 13:00–14:30  Přístup na internet

` 11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová)

` 11:30–12:30  AJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

` 13:00–15:00  Stolní tenis pro

pokročilé (vede J. Hájek)

` 13:00–14:00  IJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

STŘEDA

` 8:00–9:00  Přístup na internet

` 8:15–9:00  Zdravotní cvičení

(vede Kovaříková)

` 8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

` 9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé (vede Ing.

V. Košťál) – liché týdny: 12. a 26. 2.

` 9:10–9:50  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

` 9:15–10:15  Cvičení – Taiči – cvičí se

v KD Krakov (vede M. Nová)

` 10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) – liché týdny:

12. a 26. 2.

` 10:00–10:50  FJ – pro mírně

pokročilé (vede M. Randyšová)

` 10:00–11:00  Trénink paměti na PC

– Brain Jogging (vede Mgr. Z. Vévoda)

– sudé týdny: 5. a 19. 2.

` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

– v KD Krakov (vede L. Němcová)

` 10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

` 11:00–12:00  FJ – konverzace

(vede M. Randyšová)

` 11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

` 13:00–15:00  Přístup na internet

` 13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

` 13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vede I. Košťálová a J. Hrubá) –

liché týdny: 12. a 26. 2.

Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@sospraha8.cz

www.sospraha8.cz

ČTVRTEK

` 8:10–9:10  Čchi-kung

(vede J. Vilímová)

` 8:30–9:30  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

` 9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

` 9:30–11:00  Nordic walking

(vede I. Košťálová) – sraz před CAP

` 10:00–12:00  Kurz pro začínající

rodopisce (vede O. Pačesová)

` 11:15–12:15  Jóga (vede M. Musilová)

` 12:40–13:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

` 12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

` 13:45-14:45  Cvičení – Taiči pro

začátečníky – cvičí se v KD Krakov

(vede M. Nová)

` 13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

` 14:00–14:45  Cvičení – Veselé židle

(vede M. Dobrovská)

PÁTEK

` 8:00–9:00, 12:00–14:00  Přístup

na internet

` 8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

` 8:30–9:30  AJ – zač. (vede H. Pexová)

` 9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 7. a 21. 2.

` 10:00–10:40  Zdravotní cvičení na

bederní páteř (vede J. Wurmová)

` 10:00–10:50  Interlingua pro mírně

pokročilé – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

` 10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 7. a 21. 2.

` 10:50–11:50  Orientální tance

(vede H. Kurková)

` 11:00–11:50  Interlingua pro

začátečníky – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

` 12:00–13:00  Zdravotní cvičení

(vede Z. Josková)

` 13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

` Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP Mazurská buď

osobně, nebo na tel. č. 283 024 118.

Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky!

SPECIÁLNÍ:

` 3. 2. od 13:30  Přednáška – Japonsko (přednáší RNDr. B. Trnková)

` 5. 2. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

` 6. 2. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –

materiál zajištěn

` 6. 2. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

` 7. 2. od 11:00  Výtvarná dílnička –

malování akrylovými barvami

(vede A. Gaislerová)

` 10. 2. od 13:30  Zpívání s harmonikou (hraje a zpívá V. Kyselová)

` 11. 2. od 10:00  Korálková dílnička

– v KD Krakov (vede Ing. B. Rošická)

` 12. 2. od 10:00  Vycházka v okolí

Bohnic (vede Mgr. Z. Vévoda)

` 13. 2. od 10:00  Výtvarná dílnička

– Quilling (vede J. Hrubá)

` 14. 2. od 11:00  Pozitivní myšlení

– (vede L. Francírková)

` 17. 2. od 13:30  Přednáška – Leonardo da Vinci (přednáší H. Kohoutová)

` 19. 2. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

` 20. 2. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

` 21. 2. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování akrylovými barvami

(vede A. Gaislerová)

` 26. 2. od 10:00  Vycházka v okolí

Bohnic (vede Mgr. Z. Vévoda)

Městská část Praha 8 vás zve na

KURZY

CVIČENÍ

PRO

SENIORY

KDE: Centrum RoSa

(Praha 8 – Kobylisy, Střelničná 1608/8)

každý pátek

od 10.00 a 11.15

Účast

na kurzech

je zdarma

Informace: Zdeněk Šír,

zdenek.sir@praha8.cz, 222 805 105

Z akce bude pořízena foto a video

dokumentace, která může být zveřejněna.