OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / ZÁŘÍ 2020
ram
Prog
N
ŘÍJE 0
202
PONDĚLÍ
:00–9:00
8
Přístup na
internet
:00–8:45 – kung
8
Čchi
(vede M. Dobrovská)
:00–10:00 – pro pokro9
AJ
čilé (vede Mgr. M. Rexová)
:00–10:00
9
Nordic walking
– sraz na Mazurské před centrem CAP
:10–10:00 – kung
9
Čchi
(vede RNDr. J. Pospíšilová)
:15–10:15
9
Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede O. Měchura)
0:15–11:15 Interlingua pro
1
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
0:20–11:20
1
Jóga
(vede J. Borská)
1:45–12:30
1
Zdravotní
cvičení na bederní páteř
(vede J. Wurmová)
2:30–15:00
1
Přístup na
internet
12:50–15:15 Stolní tenis
ÚTERÝ
:00–8:45
8
Spinální cvičení
– bederní páteř
(vede M. Dobrovská)
:30–9:40 - konverzační
8
NJ
metodou pro pokročilé
(vede L. Ulč)
:45–9:35
8
Školička PC
a internetu pro mírně pokročilé (vede Ing. B. Šmilauer)
:00–12:00
9
Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz na
Mazurské před centrem CAP
:10–10:00
9
Zdravotní cvičení (vede J. Hrubá)
:45–10:45 Interlingua pro
9
pokročilé (mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
0:00–10:50 – pro mírně
1
AJ
pokročilé (vede I. Grün)
0:20–11:00
1
Zdravotní
cvičení na židlích
(vede Mgr. Z. Vévoda) – od 6. 10.
1:20–12:40
1
Jóga
(vede E. Bihelerová) – od 6. 10.
1:30–12:30 – pro mírně
1
AJ
pokročilé (vede E. Hyklová)
3:00–14:30 Přístup na
1
internet
13:00–14:00 – pro mírně
IJ
pokročilé (vede E. Hyklová)
3:00–15:00 Stolní tenis pro
1
pokročilé
www.praha8.cz
CENTRUM
AKTIVIZAČNÍCH
PROGRAMŮ
Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8
Centrum aktivizačních programů pro seniory
P
raha 8, Mazurská 484/2 tel.: 283 024 118
email: cap@sospraha8.cz
CAP Mazurská
STŘEDA
:00–9:00
8
Přístup na internet
:00–8:45
8
Zdravotní cvičení
(vede Kovaříková)
8:15–9:30 J – pro pokročilé
A
(vede Mgr. E. Emmerová)
:00–9:50
9
Školička PC a internetu pro mírně pokročilé
(vede Ing. V. Košťál) – liché
týdny: 7. 10. a 21. 10.
:10–9:50 Zdravotní cvičení
9
s pomůckami
(vede Mgr. Z. Vévoda) – od 7. 10.
:15–10:15
9
Cvičení – Taiči
– cvičí se v KD Krakov
(vede M. Nová) – od 7. 10.
0:00–10:50 – pro mírně
1
FJ
pokročilé (vede M. Randyšová)
0:00–11:00
1
Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede Ing. V. Košťál) – liché
týdny: 7. 10. a 21. 10.
0:00–11:00
1
Trénink paměti
na PC – Brain Jogging (vede
Mgr. Z. Vévoda) – sudé týdny:
od 14. 10.
0:20–11:20
1
Zdravotní
cvičení (vede V. Formánková)
0:30–11:30
1
Zdravotní
cvičení – cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová) – od 7. 10.
1:00–12:00 – konverzace
1
FJ
(vede M. Randyšová)
1:45–13:00
1
Jóga
(vede J. Borská)
3:00–15:00
1
Přístup na
internet
13:30–15:00
Stolní tenis
3:30–15:00
1
Klubové setkání
– sudé týdny: 14. 10.
3:30–15:00
1
Bingo – společenská hra (vede I. Košťálová
a J. Hrubá) – liché týdny: 21. 10.
ČTVRTEK
:10–9:10
8
Čchi-kung
(vede J. Vilímová)
:30–9:30 – pro mírně
8
AJ
pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
9:30–10:50
Všestranné
zdravotní cvičení a terapie
tancem (vede J. Matějková)
:30–11:00
9
Nordic walking
– sraz na Mazurské před centrem CAP
1:15–12:15
1
Jóga
(vede M. Musilová)
2:30–13:30 - pro mírně
1
NJ
pokročilé (vede L. Ulč)
25
www.sospraha8.cz
2:40–13:40
1
Relaxační
cvičení motivované jógou
(vede E. Parma)
13:45–14:45
Cvičení – Taiči
pro začátečníky – cvičí se v KD
Krakov (vede M. Nová) – od 8. 10.
3:50–14:45 – pro pokro1
AJ
čilé (vede E. Parma)
14:00–14:45
Cvičení – Veselé
židle (vede M. Dobrovská)
PÁTEK
:00–9:00, 12:00–14:00
8
Přístup na internet
8:00–9:15
Stolní tenis
:30–9:30 – začátečníci
8
AJ
(vede H. Pexová) – od 25. 9.
:00–9:50
9
Školička PC – práce se soubory
(vede J. Votrubová) – liché
týdny: 9. 10. a 23. 10.
:40–10:20
9
Zdravotní cvičení na bederní páteř
(vede J. Wurmová) – od 25. 9.
0:00–10:50
1
Interlingua pro
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
0:00–10:50
1
Školička PC
– práce se soubory
(vede J. Votrubová) – sudé
týdny: 9. 10. a 23. 10.
10:40–11:40 rientální tance
O
(vede H. Kurková) – od 25. 9.
1:00–11:50
1
Interlingua pro
začátečníky (mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
11:55–12:55
Zdravotní cvičení
(vede Z. Josková)
3:15–14:00
1
Zdravotní
cvičení na židlích
(vede Mgr. Z. Vévoda) – od 2. 10.
SPECIÁLNÍ
. 10. od 10:00
1
Výtvarná
dílnička – Malování mandel
(vede D. Kovaříková)
. 10. od 13:30
5
Zpívání
s harmonikou (zpívá a hraje
V. Kyselová)
. 10. od 13:30 ílnička s vůní
7
D
levandule (vede J. Chybová)
. 10. od 10:00
8
Háčkování
a pletení (vede J. Novotná)
. 10. od 11:00
9
Výtvarná
dílnička – malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
2. 10. od 10:30
1
Speciální
mechanické efekty u filmu
(přednáší PhDr. Z. Milfortová)
Zájemci o kurzy se mohou
hlásit v kanceláři CAP Mazurská buď osobně nebo
telefonicky na č. 283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit
na všechny dílničky
a přednášky!
Děkujeme za pochopení.
Prosíme všechny klienty
a lektory, aby si překontrolovali časy svých aktivit.
Vzhledem k situaci došlo
k časovým změnám. Prostory je po každé skupině nutné
dezinfikovat a klienti by se
neměli potkávat na
chodbách.
Děkujeme za pochopení.
2. 10. od 13:30
1
Ochrana
proti bytovým požárům
(přednáší O. Měchura)
3. 10. od 10:00
1
Korálková
dílnička – koná se v KD Krakov
(vede Ing. B. Rošická)
5. 10. od 8:00
1
Patchworková dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) – materiál zajištěn
9. 10. od 13:30
1
Přednáška
– Evžen Savojský
(přednáší H. Kohoutová)
2. 10. od 10:00
2
Háčkování
a pletení (vede J. Novotná)
3. 10. od 11:00
2
Výtvarná
dílnička – malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
INSTALATÉR
TOPENÁŘ
veškeré opravy a instalace
čištění odpadů, kanalizace
NEPŘETRŽITĚ
Tel: 603 421 968
283 881 375
Rothenberg
s. r. o.
Na Slovance 38, Praha 8
placená inzerce