OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / ZÁŘÍ 2020
ram
Prog
N
ŘÍJE 0
202
PONDĚLÍ
8:00–9:00 Přístup na
internet
8:00–8:45 Čchi – kung
(vede M. Dobrovská)
9:00–10:00 AJ – pro pokročilé (vede Mgr. M. Rexová)
9:00–10:00 Nordic walking
– sraz na Mazurské před centrem CAP
9:10–10:00 Čchi – kung
(vede RNDr. J. Pospíšilová)
9:15–10:15 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede O. Měchura)
10:15–11:15 Interlingua pro
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
10:20–11:20 Jóga
(vede J. Borská)
11:45–12:30 Zdravotní
cvičení na bederní páteř
(vede J. Wurmová)
12:30–15:00 Přístup na
internet
12:50–15:15 Stolní tenis
ÚTERÝ
8:00–8:45 Spinální cvičení
– bederní páteř
(vede M. Dobrovská)
8:30–9:40 NJ - konverzační
metodou pro pokročilé
(vede L. Ulč)
8:45–9:35 Školička PC
a internetu pro mírně pokročilé (vede Ing. B. Šmilauer)
9:00–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz na
Mazurské před centrem CAP
9:10–10:00 Zdravotní cvičení (vede J. Hrubá)
9:45–10:45 Interlingua pro
pokročilé (mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
10:00–10:50 AJ – pro mírně
pokročilé (vede I. Grün)
10:20–11:00 Zdravotní
cvičení na židlích
(vede Mgr. Z. Vévoda) – od 6. 10.
11:20–12:40 Jóga
(vede E. Bihelerová) – od 6. 10.
11:30–12:30 AJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
13:00–14:30 Přístup na
internet
13:00–14:00 IJ – pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
13:00–15:00 Stolní tenis pro
pokročilé
www.praha8.cz
CENTRUM
AKTIVIZAČNÍCH
PROGRAMŮ
Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8
Centrum aktivizačních programů pro seniory
Praha 8, Mazurská 484/2 tel.: 283 024 118
email: cap@sospraha8.cz
CAP Mazurská
STŘEDA
8:00–9:00 Přístup na internet
8:00–8:45 Zdravotní cvičení
(vede Kovaříková)
8:15–9:30 AJ – pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
9:00–9:50 Školička PC a internetu pro mírně pokročilé
(vede Ing. V. Košťál) – liché
týdny: 7. 10. a 21. 10.
9:10–9:50 Zdravotní cvičení
s pomůckami
(vede Mgr. Z. Vévoda) – od 7. 10.
9:15–10:15 Cvičení – Taiči
– cvičí se v KD Krakov
(vede M. Nová) – od 7. 10.
10:00–10:50 FJ – pro mírně
pokročilé (vede M. Randyšová)
10:00–11:00 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede Ing. V. Košťál) – liché
týdny: 7. 10. a 21. 10.
10:00–11:00 Trénink paměti
na PC – Brain Jogging (vede
Mgr. Z. Vévoda) – sudé týdny:
od 14. 10.
10:20–11:20 Zdravotní
cvičení (vede V. Formánková)
10:30–11:30 Zdravotní
cvičení – cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová) – od 7. 10.
11:00–12:00 FJ – konverzace
(vede M. Randyšová)
11:45–13:00 Jóga
(vede J. Borská)
13:00–15:00 Přístup na
internet
13:30–15:00 Stolní tenis
13:30–15:00 Klubové setkání
– sudé týdny: 14. 10.
13:30–15:00 Bingo – společenská hra (vede I. Košťálová
a J. Hrubá) – liché týdny: 21. 10.
ČTVRTEK
8:10–9:10 Čchi-kung
(vede J. Vilímová)
8:30–9:30 AJ – pro mírně
pokročilé
(vede Ing. H. Soukupová)
9:30–10:50 Všestranné
zdravotní cvičení a terapie
tancem (vede J. Matějková)
9:30–11:00 Nordic walking
– sraz na Mazurské před centrem CAP
11:15–12:15 Jóga
(vede M. Musilová)
12:30–13:30 NJ - pro mírně
pokročilé (vede L. Ulč)
25
www.sospraha8.cz
12:40–13:40 Relaxační
cvičení motivované jógou
(vede E. Parma)
13:45–14:45 Cvičení – Taiči
pro začátečníky – cvičí se v KD
Krakov (vede M. Nová) – od 8. 10.
13:50–14:45 AJ – pro pokročilé (vede E. Parma)
14:00–14:45 Cvičení – Veselé
židle (vede M. Dobrovská)
PÁTEK
8:00–9:00, 12:00–14:00 Přístup na internet
8:00–9:15 Stolní tenis
8:30–9:30 AJ – začátečníci
(vede H. Pexová) – od 25. 9.
9:00–9:50 Školička PC – práce se soubory
(vede J. Votrubová) – liché
týdny: 9. 10. a 23. 10.
9:40–10:20 Zdravotní cvičení na bederní páteř
(vede J. Wurmová) – od 25. 9.
10:00–10:50 Interlingua pro
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
10:00–10:50 Školička PC
– práce se soubory
(vede J. Votrubová) – sudé
týdny: 9. 10. a 23. 10.
10:40–11:40 Orientální tance
(vede H. Kurková) – od 25. 9.
11:00–11:50 Interlingua pro
začátečníky (mezinárodní jazyk
– vede O. Měchura)
11:55–12:55 Zdravotní cvičení
(vede Z. Josková)
13:15–14:00 Zdravotní
cvičení na židlích
(vede Mgr. Z. Vévoda) – od 2. 10.
SPECIÁLNÍ
1. 10. od 10:00 Výtvarná
dílnička – Malování mandel
(vede D. Kovaříková)
5. 10. od 13:30 Zpívání
s harmonikou (zpívá a hraje
V. Kyselová)
7. 10. od 13:30 Dílnička s vůní
levandule (vede J. Chybová)
8. 10. od 10:00 Háčkování
a pletení (vede J. Novotná)
9. 10. od 11:00 Výtvarná
dílnička – malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
12. 10. od 10:30 Speciální
mechanické efekty u filmu
(přednáší PhDr. Z. Milfortová)
Zájemci o kurzy se mohou
hlásit v kanceláři CAP Mazurská buď osobně nebo
telefonicky na č. 283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit
na všechny dílničky
a přednášky!
Děkujeme za pochopení.
Prosíme všechny klienty
a lektory, aby si překontrolovali časy svých aktivit.
Vzhledem k situaci došlo
k časovým změnám. Prostory je po každé skupině nutné
dezinfikovat a klienti by se
neměli potkávat na
chodbách.
Děkujeme za pochopení.
12. 10. od 13:30 Ochrana
proti bytovým požárům
(přednáší O. Měchura)
13. 10. od 10:00 Korálková
dílnička – koná se v KD Krakov
(vede Ing. B. Rošická)
15. 10. od 8:00 Patchworková dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) – materiál zajištěn
19. 10. od 13:30 Přednáška
– Evžen Savojský
(přednáší H. Kohoutová)
22. 10. od 10:00 Háčkování
a pletení (vede J. Novotná)
23. 10. od 11:00 Výtvarná
dílnička – malování akrylovými barvami
(vede A. Gaislerová)
INSTALATÉR
TOPENÁŘ
veškeré opravy a instalace
čištění odpadů, kanalizace
NEPŘETRŽITĚ
Tel: 603 421 968
283 881 375
Rothenberg
s. r. o.
Na Slovance 38, Praha 8
placená inzerce