OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / ÚNOR 2021
www.praha8.cz
CENTRUM
AKTIVIZAČNÍCH
PROGRAMŮ
ram
Prog
r
Úno
2021
25
Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8
Centrum aktivizačních programů pro seniory
Praha 8, Mazurská 484/2 tel.: 283 024 118
email: cap@sospraha8.cz
CAP Mazurská
www.sospraha8.cz
ZÁJEMCI O PROGRAMOVOU NABÍDKU SE MOHOU HLÁSIT V KANCELÁŘI CAP OSOBNĚ NEBO TELEFONICKY.
POHYBOVÉ AKTIVITY
Pondělí
8:00–8:45 čchi-kung –
(M. Dobrovská)
9:10–10:00 čchi-kung –
(RNDr. J. Pospíšilová)
10:20–11:20 jóga – (J. Borská)
12:50–15:15 stolní tenis
Úterý
8:00–8:45 spinální cvičení:
páteř – (M. Dobrovská)
9:10–10:00 zdravotní cvičení
– (J. Hrubá)
9:00–12:00 nordic walking
(sraz před CAP – S. Činátlová)
10:20–11:00 zdravotní cvičení na židlích – (Mgr. Z. Vévoda)
11:20–12:40 jóga –
(E. Bihelerová)
13:00–15:00 stolní tenis
– pokročilí
Středa
8:00–8:45 zdravotní cvičení
– (D. Kovaříková)
9:10–9:50 zdrav. cvičení
s pomůckami – (Mgr. Z. Vévoda)
10:20–11:20 zdravotní cvičení v CAP – (V. Formánková)
11:45–13:00 jóga – (J. Borská)
13:30–15:00 stolní tenis
Čtvrtek
8:10–9:10 čchi-kung –
(M. Vilímová)
9:30–10:50 cvičení a terapie
tancem – (J. Matějková)
12:40–13:40 relaxační cvičení
– (E. Parma)
14:00–14:45 cvičení – veselé
židle – (M. Dobrovská)
Pátek
8:00–9:15 stolní tenis
10:40–11:40 orientální tance
– (H. Kurková)
11:55–12:55 zdravotní cvičení – (Z. Josková)
13:15–14:00 zdrav. cvičení na
židlích – (Mgr. Z. Vévoda)
TRÉNINK PAMĚTI,
PŘEDNÁŠKY A DALŠÍ
AKTIVITY
Středa 3. a 17. 2.
13:30–15:00 Bingo – společenská hra
Středa 10. a 24. 2.
10:00–11:00 trénink paměti
na PC – (Mgr. Z. Vévoda)
13:30–15:00 klubové setkání
POČÍTAČOVÉ KURZY
A VOLNÝ PŘÍSTUP
NA INTERNET
Pondělí
8:00–9:00 přístup na internet
12:30–15:00 přístup na
internet
Úterý
8:45–9:35 Školička PC – mírně
pokročilí – (Ing. B. Šmilauer)
13:00–14:30 přístup na
internet
Středa
8:00–9:00 přístup na internet
13:00–15:00 přístup na
internet
Středa 3. a 17. 2.
9:00-9:50 Školička PC – mírně
pokr. – (Ing. V. Košťál)
10:00-11:00 Školička PC
začátečníci – (Ing. V. Košťál)
KLUBY SENIORŮ
Info: www.sospraha8.cz
Tel: 283 842 214
Adresa
Provozní doba
Od – do
Vedoucí
DPS Křižíkova 50
úterý a čtvrtek
14:00–17:00
Alena Tesařová
DPS Bulovka 10
pondělí a čtvrtek
13:00–16:00
Alena Šoutová
DPS Burešova 12 při CAP
pondělí a středa
13:00–16:00
Dagmar Čtvrtečková
Taussigova 1172 – klub je trvale uzavřen
Zveme vás k pravidelnému setkávání s vrstevníky v příjemném domácím prostředí našich
klubů, kde je možné si při kávě popovídat, zahrát společenské hry, zazpívat si a účastnit se
pravidelně pořádaných kulturních programů, dílniček a přednášek na různá témata.
Pátek
8:00–9:00 přístup na internet
12:00–14:00 přístup na
internet
Pátek 5. a 19. 2.
9:00–9:50 Školička PC –
(J. Votrubová)
10:00–10:50 Školička PC –
(J. Votrubová)
JAZYKOVÉ KURZY
Pondělí
9:00–10:00 AJ – pokročilí
– (Mgr. .M. Rexová)
Úterý
8:30–9:40 NJ konverzace
– pokročilí – (L. Ulč)
11:30–12:30 – AJ mírně
pokročilí – (E. Hyklová)
UPOZORNĚNÍ:
Aktivity budou probíhat dle
nařízení vlády. Prosím sledujte aktuální situaci.
V případě dotazů volejte na
tel. 283 024 118
13:00–14:00 – IJ mírně pokročilí – (E. Hyklová)
Středa
8:15–9:30 AJ – pokročilí
– (Mgr. E. Emmerová)
10:00–10:50 FJ – mírně pokročilí – (M. Randyšová)
11:00–12:00 FJ – konverzace
– (M. Randyšová)
Čtvrtek
8:30–9:30 AJ – mírně pokročilí – (Ing. H. Soukupová)
13:50–14:45 AJ – pokročilí
– (E. Parma)