26

Měsíčník Městské části Praha 8

www.praha8.cz

 září 2014

Zdravotní a sociální péče

Senioři

Cvičení pod širým nebem startuje

Nový projekt pohybové aktivizace

pro seniory odstartoval začátkem

září na čtyřech venkovních fitness

hřištích. Cvičení je určeno osobám

starším 55 let, které netrpí vážný­

mi zdravotními a pohybovými pro­

blémy. Je zaměřeno na zlepšení

celkové kondice a posílení kardio­

vaskulárního systému a  pohybo­

vého aparátu. Každý trénink bude

přizpůsoben fyzickým možnostem

účastníků. V  průběhu každé lekce

se po úvodním zahřátí organismu

přistoupí k  uvolňovacím cvikům

a posilování celého těla s důrazem

na cviky zvyšující mobilitu a zlep­

šující koordinaci, cvičení zakončí

strečink.

„Cvičení pod širým nebem je ak­

tivizačním projektem pro seniory,

kteří mají o  různé druhy pohybu

velký zájem. Naše dvě osmičková

Centra aktivizačních programů do­

sud podobný druh cvičení nenabí­

zela, protože to může vést pouze

zkušený trenér,“ vysvětlila důvody

spuštění projektu místostarostka

Vladimíra Ludková. Cvičení bude

probíhat za každého počasí s  tím,

že každý musí zvážit účast s ohle­

Rozpis tréninků

na jednotlivých

fitness hřištích:

 Fitness park Mazurská

v pondělí od 14.30 do 15.30

hodin (při CAP Mazurská)

 Fitness park Burešova

v úterý od 9.30 do 10.30 hodin

(při CAP Burešova)

 Fitness park Invalidovna

ve středu

od 9.30 do 10.30 hodin

 Fitness park Lehnická

ve čtvrtek

od 15.00 do 16.00 hodin

 Cvičit se bude pod dohledem zkušených lektorů

dem na možnost a  potřeby svého

zdravotního stavu. „Jakmile však

přijdou chladné dny, cvičení pře­

suneme do blízkých tělocvičen –

v Karlíně do klubu Karlík, v Koby­

lisích do nově zrekonstruovaného

Gerontologické centrum, Praha 8

přijme do svého kolektivu

pracovníka/ci do denního

stacionáře na částečný úvazek

samostatné vedení

aktivizačního programu

pro skupinu seniorů

(cvičení paměti, kondiční cvičení,

ergoterapeutické činnosti aj.

 znalost problematiky onemocnění

demence výhodou

 minimálně středoškolské vzdělání

 nástup možný ihned

 práce v malém kolektivu

a rodinném prostředí

Prosíme, zašlete svůj životopis

paní Mgr. Jitce Pokludové na e-mail

jitka.pokludova@gerontocentrum.cz

www.gerontocentrum.cz 

prostoru u klubu Ďáblík, v Bohni­

cích do tělocvičny Centra aktivizač­

ních programů pro seniory,“ dopl­

nila Ludková.

Vzhledem k tomu, že je projekt

cílen jako preventivní a  motivač­

Neziskový sektor

Klub ŽAP bude

sídlit v Libni

Osmá městská část pronajme Klubu ŽAP neby­

tové prostory ve Světově ulici v Libni. „Měst­

ská část standardně vychází vstříc občanským

sdružením, která nabízejí určitou formu pomo­

ci, právě formou nekomerčních pronájmů ne­

bytových prostor. Což je i tento případ,“ uve­

dl zástupce starosty Ondřej Gros. Mezi taková

sdružení namátkou patří Nadace Bona, Agentu­

ra pro neslyšící (Tichá kavárna), Fokus, Green

Doors, Amelie, Martin či Česká společnost AIDS

pomoc (Dům světla).

Klub ŽAP je nezisková, humanitární organi­

zace, která sdružuje ženy po ablaci prsu pro ra­

kovinový nádor. Ženám nabízí například pravi­

delné speciální cvičení, ergoterapie, rekondiční

-hšpobyty, přednášky či besedy s lékaři. 

ní program pro zdravé stáří a stár­

nutí, bude pro seniory bezplatný.

A aby byl každý trénink efektivní,

budou lektoři jednotlivé cviky pre­

zentovat a dohlížet na jejich správ­

né provedení.

Zájemci se mohou účastnit tré­

ninků podle svého výběru a vhodné

je si cvičení rezervovat na e-mailu

lektorky Pavlíny Aksamítové: pav­

la.aksa@gmail.com, která také po­

skytne veškeré informace.  -red-