26
Měsíčník Městské části Praha 8
www.praha8.cz
září 2014
Zdravotní a sociální péče
Senioři
Cvičení pod širým nebem startuje
Nový projekt pohybové aktivizace
pro seniory odstartoval začátkem
září na čtyřech venkovních fitness
hřištích. Cvičení je určeno osobám
starším 55 let, které netrpí vážný
mi zdravotními a pohybovými pro
blémy. Je zaměřeno na zlepšení
celkové kondice a posílení kardio
vaskulárního systému a pohybo
vého aparátu. Každý trénink bude
přizpůsoben fyzickým možnostem
účastníků. V průběhu každé lekce
se po úvodním zahřátí organismu
přistoupí k uvolňovacím cvikům
a posilování celého těla s důrazem
na cviky zvyšující mobilitu a zlep
šující koordinaci, cvičení zakončí
strečink.
„Cvičení pod širým nebem je ak
tivizačním projektem pro seniory,
kteří mají o různé druhy pohybu
velký zájem. Naše dvě osmičková
Centra aktivizačních programů do
sud podobný druh cvičení nenabí
zela, protože to může vést pouze
zkušený trenér,“ vysvětlila důvody
spuštění projektu místostarostka
Vladimíra Ludková. Cvičení bude
probíhat za každého počasí s tím,
že každý musí zvážit účast s ohle
Rozpis tréninků
na jednotlivých
fitness hřištích:
Fitness park Mazurská
v pondělí od 14.30 do 15.30
hodin (při CAP Mazurská)
Fitness park Burešova
v úterý od 9.30 do 10.30 hodin
(při CAP Burešova)
Fitness park Invalidovna
ve středu
od 9.30 do 10.30 hodin
Fitness park Lehnická
ve čtvrtek
od 15.00 do 16.00 hodin
Cvičit se bude pod dohledem zkušených lektorů
dem na možnost a potřeby svého
zdravotního stavu. „Jakmile však
přijdou chladné dny, cvičení pře
suneme do blízkých tělocvičen –
v Karlíně do klubu Karlík, v Koby
lisích do nově zrekonstruovaného
Gerontologické centrum, Praha 8
přijme do svého kolektivu
pracovníka/ci do denního
stacionáře na částečný úvazek
samostatné vedení
aktivizačního programu
pro skupinu seniorů
(cvičení paměti, kondiční cvičení,
ergoterapeutické činnosti aj.
znalost problematiky onemocnění
demence výhodou
minimálně středoškolské vzdělání
nástup možný ihned
práce v malém kolektivu
a rodinném prostředí
Prosíme, zašlete svůj životopis
paní Mgr. Jitce Pokludové na e-mail
jitka.pokludova@gerontocentrum.cz
www.gerontocentrum.cz
prostoru u klubu Ďáblík, v Bohni
cích do tělocvičny Centra aktivizač
ních programů pro seniory,“ dopl
nila Ludková.
Vzhledem k tomu, že je projekt
cílen jako preventivní a motivač
Neziskový sektor
Klub ŽAP bude
sídlit v Libni
Osmá městská část pronajme Klubu ŽAP neby
tové prostory ve Světově ulici v Libni. „Měst
ská část standardně vychází vstříc občanským
sdružením, která nabízejí určitou formu pomo
ci, právě formou nekomerčních pronájmů ne
bytových prostor. Což je i tento případ,“ uve
dl zástupce starosty Ondřej Gros. Mezi taková
sdružení namátkou patří Nadace Bona, Agentu
ra pro neslyšící (Tichá kavárna), Fokus, Green
Doors, Amelie, Martin či Česká společnost AIDS
pomoc (Dům světla).
Klub ŽAP je nezisková, humanitární organi
zace, která sdružuje ženy po ablaci prsu pro ra
kovinový nádor. Ženám nabízí například pravi
delné speciální cvičení, ergoterapie, rekondiční
-hšpobyty, přednášky či besedy s lékaři.
ní program pro zdravé stáří a stár
nutí, bude pro seniory bezplatný.
A aby byl každý trénink efektivní,
budou lektoři jednotlivé cviky pre
zentovat a dohlížet na jejich správ
né provedení.
Zájemci se mohou účastnit tré
ninků podle svého výběru a vhodné
je si cvičení rezervovat na e-mailu
lektorky Pavlíny Aksamítové: pav
la.aksa@gmail.com, která také po
skytne veškeré informace. -red-