OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / leden 2018 

www.praha8.cz

39

Zdravotní a sociální péče – CAP

GRAM

PRO

n

lede 8

201

Pondělí

``  8:00–10:00  Přístup na internet

``  8:15–9:00  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

``  8:15–9:15  AJ – pro mírně pokročilé

(vede H. Pexová)

``  9:30–10:30  Trénink paměti

(vede RNDr. B. Trnková) – od 15. 1.

``  9:15–10:15  Čchi-kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

``  10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede O. Měchura)

``  10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

``  11:00–11:50  ŠJ – pro mírně

pokročilé (vede PhDr. O. Macíková)

``  11:00–12:00  Školička PC

a internetu pro mírně pokročilé

(vede B. Zmeškalová) – od 8. 1.

``  11:30–15:00  Přístup na internet

``  11:45–12:30  Čchi-kung

(vede M. Dobrovská) – od 8. 1.

``  12:45–15:15  Stolní tenis

(vede Z. Dvořáková)

Úterý

``  8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

``  8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

``  9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede L. Němcová)

``  9:45–10:45  Interlingua – mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

``  9:30–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

``  10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede I. Grün)

``  10:15–11:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede I. Košťálová)

``  13:00–14:30  Přístup na internet

– liché týdny: 2. 1., 16. 1. a 30. 1.

``  11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová)

``  11:30–12:30  AJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

``  13:00–15:00  Stolní tenis pro pokročilé (vede J. Hájek)

``  13:00–14:00  IJ – pro mírně

pokročilé (vede E. Hyklová)

``  13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice OÚSS)

– liché týdny: 2. 1., 16. 1. a 30. 1.

Středa

``  8:00–9:00  Přístup na internet

``  8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

``  9:00–9:50  Školička PC

a internetu pro mírně pokročilé

(vede Ing. V. Košťál) –

liché týdny: 3. 1. , 17. 1. a 31. 1.

Centrum

aktivizačních

programů

CAP Mazurská

``  9:00–9:50  Školička PC internetu

pro začátečníky (vede A. Gaislerová)

– sudé týdny: 10. 1. a 24. 1.

``  9:15–10:15  Tai-chi – I. skupina,

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

``  9:30–10:15  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

``  10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) – liché týdny:

3. 1. , 17. 1. a 31. 1.

``  10:00–10:50  FJ – pro mírně

pokročilé (vede S. Patejdl)

``  10:30–11:30  Zdravotní cvičení

– cvičí se v KD Krakov

(vede L. Němcová)

``  10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

``  11:00–12:00  FJ – konverzace

(vede M. Randyšová) – od 3. 1.

``  11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

``  12:00–15:00  Přístup na internet

``  13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

``  13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vedou I. Košťálová a L. Němcová) – liché týdny: 3. 1., 17. 1. a 31. 1.

Čtvrtek

``  8:10–9:10  Čchi-kung

(vede J. Vilímová)

``  8:30–9:30  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

``  9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

``  10:00–12:00  Kurz pro začínající

rodopisce (vede O. Pačesová) –

od 11. 1.

``  11:15–12:15  Jóga

(vede M. Musilová)

``  12:40–13:40  Relaxační cvičení

motivované jógou (vede E. Parma)

``  12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@ouss8.cz

www.ouss8.cz

``  13:45–14:45  Tai-chi – II. skupina,

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

``  13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

Pátek

``  8:00–9:00, 12:00–14:00  Přístup

na internet

``  8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

``  8:30–9:20 Interlingua – mezinárodní jazyk (vede O. Měchura)

``  9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 12. 1. a 26. 1.

``  9:30–10:30  Orientální tance

(vede M. Sedláčková)

``  10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 12. 1. a 26. 1.

``  10:45–11:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

``  11:45–12:45  Zdravotní cvičení

(vede L. Němcová)

``  13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

``  Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP Mazurská buď

osobně, nebo telefonicky na čísle

283 024 118.

``  Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky.

Děkujeme za pochopení.

Speciální:

``  15. 1. od 13:30  Nebezpečí, která

hrozí seniorům v běžném životě

a jak jim předcházet

(přednáší Z. Hotzký)

``  16. 1. od 10:30  Paličkování –

koná se opět na Mazurské v CAPU

(vede Ing. B. Rošická) – paličky,

herdule a materiál vlastní

``  18. 1. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –

materiál zajištěn

``  18. 1. od 10:00  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

``  19. 1. od 10:00  Pozitivní myšlení –

pojďte pozitivně myslet a každý

den bude krásný

(vede L. Francírková)

``  22. 1. od 13:30  Cesta do Ománu

(přednáší RNDr. B. Trnková)

``  24. 1. od 13:30  Přednáška – Reiki

(přednáší E. Bihelerová)

``  25. 1. od 10:00  Výtvarná dílnička

(vede L. Němcová)

``  26. 1. od 10:00  Přednáška –

Co ví věda o dlouhověkosti

(přednáší Ing. Z. Svoboda)

``  29. 1. od 13:30  Toulky krajinou V.

(přednáší J. Mrázek)

``  30. 1. od 10:00  Korálková dílnička

– koná se v KD Krakov

(vede Ing. B. Rošická)

``  Přejeme vám do nového roku

2018 hodně štěstí, pohody,

a pevné zdraví!

``  4. 1. od 10:00  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

``  10. 1. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

``  12. 1. od 10:00  Výtvarná dílnička

– malování – přijďte vyzkoušet

různé techniky a potěšit duši

(vede A. Gaislerová)

``  15. 1. od 8:30  Vystřihovánky

(vede J. Chybová)

placená inzerce

Seniorfitnes vás zve cvičit

Seniorfitnes přeje všem svým příznivcům a aktivním seniorům hodně zdraví, pohody a elánu do roku 2018. Přijďte se s námi po

vánočních a novoročních svátcích rozhýbat, shodit přebytečné kilogramy a načerpat energii do nového roku. Těšíme se na vás!

Cvičební místa Praha 8:

Sokol Kobylisy

U školské zahrady 430/9

Zdravotní cvičení

Po: 18:00–19:00 (40 Kč)

Út: 11:00–12:00 (40 Kč)

Ing. Irena Osvaldová

tel.: 778 480 459

Bazén ŠUTKA

Čimická 848/41, Troja

Zdravotní cvičení v bazénu

Út a čt: 13:00–14:00

(60 Kč/P 50 Kč)

Karolina Fomenková

tel.: 603 473 330

RoSa Kobylisy

Střelničná 1688

Zdravotní cvičení na židlích

Po: 13:00–14:00 (40 Kč)

Pá: 13:00–14:00 (40 Kč)

Ing. Irena Osvaldová

tel.: 778 480 459

e-mail: iri.jurcova@gmail.com

e-mail: kfomenkova@seznam.cz

e-mail: iri.jurcova@gmail.com