OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / říjen 2018 

www.praha8.cz

39

Zdravotní a sociální péče – CAP

GRAM

PRO

říjen

2018

Pondělí

``  8:00–10:00  Přístup na internet

``  8:15–9:00  Čchi-kung

(vede M. Dobrovská)

``  9:00–10:00  Nordic walking

(vede J. Hrubá) – sraz před CAP

``  9:15–10:15  Čchi-kung

(vede RNDr. J. Pospíšilová)

``  9:15–10:15  Školička PC a internetu

pro zač. (vede O. Měchura)

``  9:30–10:30  AJ – pro mírně pokr.

(vede Mgr. M. Rexová) od 1. 10.

``  10:30–11:30  Jóga (vede J. Borská)

– od 1. 10.

``  10:30–11:30  Školička PC

a internetu pro mírně pokročilé

(vede B. Zmeškalová) od 1. 10.

``  11:00–12:15  Trénink paměti

(vede RNDr. B. Trnková) od 15. 10.

``  11:30–15:00  Přístup na internet

``  11:45–12:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

``  12:45–15:15  Stolní tenis

(vede Z. Dvořáková)

``  13:00–14:00  Interlingua –

mezinárodní jazyk

(vede O. Měchura)

Úterý

``  8:30–9:45  NJ – konverzační

metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)

``  8:45–9:35  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. B. Šmilauer)

``  9:00–10:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Hrubá)

``  9:45–10:45  Interlingua

(mezinárodní jazyk –

vede O. Měchura)

``  9:00–12:00  Nordic walking

(vede S. Činátlová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

``  10:00–10:50  AJ – pro mírně

pokročilé (vede I. Grün)

``  10:15–11:00  Zdravotní cvičení na

židlích (vede I. Košťálová)

``  13:00–14:30  Přístup na internet

``  11:15–12:40  Jóga

(vede E. Bihelerová) od 2. 10.

``  11:30–12:30  AJ – pro mírně pokr.

(vede E. Hyklová)

``  13:00–15:00  Stolní tenis

pro pokročilé (vede J. Hájek)

``  13:00–14:00  IJ – pro mírně pokr.

(vede E. Hyklová)

``  13:00–15:00  Sociální poradenství

(vedou sociální pracovnice SOS) –

liché týdny: 9. a 23. 10.

Středa

``  8:00–9:00  Přístup na internet

``  8:15–9:00  Zdravotní cvičení

(vede Kovaříková)

``  8:30–9:50  AJ – pro pokročilé

(vede Mgr. E. Emmerová)

Centrum

aktivizačních

programů

CAP Mazurská

``  9:00–9:50  Školička PC a internetu

pro mírně pokročilé

(vede Ing. V. Košťál) –

liché týdny: 10. a 24. 10.

``  9:15–10:15  Tai–chi – I. skupina,

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

od 3. 10.

``  9:10–9:50  Zdravotní cvičení

s pomůckami (vede Mgr. Z. Vévoda)

``  10:00–11:00  Školička PC

a internetu pro začátečníky

(vede Ing. V. Košťál) –

liché týdny: 10. a 24. 10.

``  10:00–10:50  FJ – pro mírně

pokročilé (vede M. Randyšová)

``  10:00–11:00  Trénink paměti na PC

– Brain Jogging

``  10:30–11:30  Zdravotní cvičení

– cvičí se v KD Krakov

(vede L. Němcová)

``  10:30–11:30  Zdravotní cvičení

(vede V. Formánková)

``  11:00–12:00  FJ – konverzace

(vede M. Randyšová)

``  11:45–12:45  Jóga (vede J. Borská)

– od 3. 10.

``  13:00–15:00  Přístup na internet

``  13:30–15:00  Stolní tenis

(vede V. Soušková)

``  13:30–15:00  Bingo – společenská

hra (vedou I. Košťálová a L. Němcová) – liché týdny: 10. a 24. 10.

Čtvrtek

``  8:10–9:10  Čchi–kung

(vede J. Vilímová)

``  8:30–9:30  AJ – pro mírně pokročilé

(vede Ing. H. Soukupová)

``  9:00–10:00  Nordic walking

(vede I. Košťálová) – sraz v Mazurské

před centrem CAP

``  9:30–11:00  Všestranné zdravotní

cvičení a terapie tancem

(vede J. Matějková)

``  11:15–12:15  Jóga

(vede M. Musilová)

Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8

Centrum aktivizačních programů

Mazurská 484/2, tel.: 283 024 118

E-mail: cap@sospraha8.cz

www.sospraha8.cz

``  12:40–13:40  Relaxační cvičení motivované jógou (vede E. Parma)

``  12:30–13:45  NJ – pro mírně

pokročilé (vede L. Ulč)

``  13:45–14:45  Tai-chi – II. skupina,

cvičí se v KD Krakov (vede M. Nová)

od 4. 10.

``  13:50–14:45  AJ – pro pokročilé

(vede E. Parma)

Pátek

``  8:00–9:00, 12:00–14:00  Přístup

na internet

``  8:00–9:15  Stolní tenis

(vede T. Pavlovský)

``  8:30– 9:20  Interlingua –

mezinárodní jazyk –

vede O. Měchura)

``  9:00–9:50  AJ – začátečníci

(vedou JUDr. I. Grün a H. Pexová)

``  9:00–9:50  Školička PC pro mírně

pokročilé (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 5. a 19. 10.

``  9:30–10:30  Zdravotní cvičení

na bederní páteř (vede J. Wurmová)

``  10:00–10:50  ŠJ – pro mírně

pokročilé – opakování od 10. lekce

(vede PhDr. O. Macíková)

``  10:00–10:50  Školička PC pro

začátečníky (vede J. Votrubová) –

sudé týdny: 5. a 19. 10.

``  10:50–11:50  Orientální tance

(vede H. Kurková)

``  12:00–13:00  Zdravotní cvičení

(vede J. Josková)

``  13:15–14:00  Zdravotní cvičení

na židlích (vede Mgr. Z. Vévoda)

``  Zájemci o kurzy se mohou hlásit

v kanceláři CAP buď osobně nebo

telefonicky na tel. 283 024 118.

Dále je nutné se vždy přihlásit

na všechny dílničky a přednášky!

Speciální:

``  3. 10. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

Akce se koná pod záštitou radní Jany Solomonové

Městská část Praha 8 vás zve na

KURZY

CVIČENÍ

PRO

SENIORY

KDE: Centrum RoSa

(Praha 8 – Kobylisy, Střelničná 1608/8)

KDY: pátek od 10:00 a od 11:15

5., 12., 19., 26. 10.

• Zaměříme se na protahování celého těla

• Posilování hlubokých svalů

• Posílíme pánevní dno

• Osvojíme si správné dýchání a držení těla

• Použijeme lehké cvičební pomůcky

• Zbavíme se bolesti zad

• Cvičíme v malých skupinkách

Účast

na kurzech

je zdarma

rezervace míst u paní Teichmannové:

alena.teichmannova@praha8.cz,

tel.: 222 805 136

Z akce bude pořízena foto a video

dokumentace, která může být zveřejněna.

``  3. 10. od 10:00  Vycházka –

Bohnické hřbitovy

(vede Mgr. Z. Vévoda)

``  4. 10. od 10:00  Výtvarná dílnička

– Quilling (vede J. Hrubá)

``  5. 10. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování – přijďte vyzkoušet různé

techniky a potěšit duši

(vede A. Gaislerová)

``  11. 10. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

``  11. 10. od 8:00  Patchworková

dílnička (vede Mgr. S. Kyselová) –

materiál zajištěn

``  12. 10. od 11:00  Pozitivní myšlení

– pojďte pozitivně myslet a každý

den bude krásný

(vede L. Francírková)

``  15. 10. od 13:30  Přednáška –

28. říjen (přednáší H. Kohoutová)

``  17. 10. od 13:30  Klubové setkání

(vede O. Soustružníková)

``  19. 10. od 10:00  Zdravotní seminář

pro seniory (vede profesionální

záchranář)

``  18. 10. od 11:00  Trénink paměti

(přednáší Bc. A. Novotná)

``  22. 10. od 14:00  Dech jako fenomén

(přednáší Dr. M. Štílec)

``  24. 10. od 10:00  Vycházka – Od psího útulku k zoo (vede Mgr. Z. Vévoda)

``  25. 10. od 10:00  Korálková dílnička

– koná se v KD Krakov

(vede Ing. B. Rošická)

``  25. 10. od 9:30  Háčkování a pletení

(vede J. Novotná)

``  26. 10. od 11:00  Výtvarná dílnička

– malování – přijďte vyzkoušet

různé techniky a potěšit duši

(vede A. Gaislerová)

``  29. 10. od 13:30  Zdravotní seminář

pro seniory (vede profesionální

záchranář)

``  2. 11. od 11:00  Poradna –

Hubneme pro krásu a zdraví

(poradí L. Bejčková)

Bezpečnostní

informační

služba

HLEDÁ

PRACOVNÍKY ÚKLIDU,

malíře a elektrikáře.

Požadujeme: státní občanství ČR,

trestní bezúhonnost.

Nabízíme: stabilní pracovní dobu,

zázemí prestižní

státní organizace, příspěvek na stravování,

místo pracoviště Praha 4, 8, 13.

Kontakt: personal@bis.cz, 224 235 496

placená inzerce