OSMIČKA / MĚSÍČNÍK MĚSTSKÉ ČÁSTI PRAHA 8 / ŘÍJEN 2021
www.praha8.cz
25
Zpravodajství
ram
Prog
n
Říje
2021
CENTRUM
AKTIVIZAČNÍCH
PROGRAMŮ
Sociální a ošetřovatelské služby Praha 8
Centrum aktivizačních programů
Praha 8, Mazurská 484/2 tel.: 283 024 118
email: cap@sospraha8.czwww.sospraha8.cz
https://www.facebook.com/cappraha8
CAP Mazurská
ZÁJEMCI O PROGRAMOVOU NABÍDKU SE MOHOU HLÁSIT V KANCELÁŘI CAP OSOBNĚ NEBO TELEFONICKY.
POHYBOVÉ AKTIVITY
Pondělí
8:00–8:45 Čchi – kung
(vede M. Dobrovská) od 4. 10.
9:00–10:00 Čchi – kung (vede
RNDr. J. Pospíšilová) – od 4. 10.
10:15–11:15 Jóga (vede
J. Borská) – od 4. 10.
11:30–12:15 Zdravotní
cvičení na bederní páteř (vede
D. Kopřivová) – od 4. 10.
13:00–15:00 Stolní tenis
Úterý
8:00–8:45 Spinální cvičení
– bederní páteř (vede M. Dobrovská) – od 5. 10.
9:00–10:00 Zdravotní cvičení (vede J. Hrubá) – od 5. 10.
9:00–12:00 Nordic walking
(vede S. Činátlová) – sraz na
Mazurské před centrem CAP
10:15–11:00 Zdravotní
cvičení na židlích
(vede Mgr. Z. Vévoda)
11:15–12:15 Jóga (vede
E. Bihelerová) – od 5. 10.
13:00–15:00 Stolní tenis pro
pokročilé
Středa
8:00–8:45 Spinální cvičení
– bederní pateř (vede M. Dobrovská) – od 6. 10.
9:00–11:00 Vycházka do
botanické zahrady
(vede M. Král)
10:00–12:00 Geocaching
– turistická vycházka (vede
Ing. J. Benkovský)
10:30–11:30 Zdravotní
cvičení – cvičí se v KD Krakov
(vede L. Němcová) – od 6. 10.
10:15–11:15 Zdravotní
cvičení (vede V. Formánková)
– od 6. 10.
11:45–13:00 Jóga (vede
J. Borská) – od 6. 10.
13:30–15:00 Stolní tenis
Čtvrtek
8:00–9:00 Harmonizační
cvičení (vede J. Guttenbergová)
– od 7. 10.
9:30–10:30 Zdravotní cvičení
(vede D. Kovaříková) – od 7. 10.
9:30–11:00 Nordic walking
– sraz na Mazurské před centrem CAP
10:45–12:00 Jóga (vede
K. Foltanovičová)
12:40–13:40 Relaxační
cvičení motivované jógou
(vede E. Parma)
14:00–14:45 Cvičení – Veselé
židle (vede M. Dobrovská) –
od 7. 10.
Pátek
8:00–9:15 Stolní tenis
9:30–10:30 Zdravotní cvičení (vede. Josková)
10:40–11:40 Orientální tance
(vede H. Kurková)
13:15–14:00 Zdravotní
cvičení na židlích (vede
Mgr. Z. Vévoda) – od 22. 10.
TRÉNINK PAMĚTI,
PŘEDNÁŠKY A DALŠÍ
AKTIVITY
Pondělí
13:30 Přednáška – Svatá
Ludmila (přednáší H. Kohoutová) – 4. 10.
13:30 Posezení s harmonikou (hraje a zpívá V. Kyselová)
– 11. 10.
Středa
13:30–15:00 Společenské hry
– sudé týdny: 6. 10. a 20. 10.
13:30–15:00 Bingo - společenská hra (vede I. Košťálová
a J. Hrubá) – liché týdny: 13. 10.
a 27. 10.
ARTETERAPIE,
VÝTVARNICTVÍ
A RUČNÍ PRÁCE
Úterý
10:00–12:00 Korálková
dílnička – koná se na Mazurské
(vede Ing. B. Rošická) – 21. 10.
Čtvrtek
8:00–10:00 Patchworková
dílnička (vede Mgr. S. Kyselová)
– materiál zajištěn – 21. 10.
9:30–11:30 Háčkování a pletení (vede J. Novotná) – 7. 10.
10:00–12:00 Výtvarná dílnička – Qulling (vede J. Hrubá) –
14. 10.
Pátek
11:00–13:00 Výtvarná dílnička – malování akrylovými
barvami (vede A. Gaislerová)
– 1. 10. 15. 10. a 29. 10.
POČÍTAČOVÉ KURZY
A VOLNÝ PŘÍSTUP NA
INTERNET
Pondělí
8:00–9:00 přístup na internet
9:15–10:15 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede O. Měchura)
13:00–15:00 Poradna s mobilními telefony a PC (vede
R. Štůsková) – pro objednané
Úterý
8:45–9:35 Školička PC a internetu pro mírně pokročilé
(vede Ing. B. Šmilauer)
13:00–14:30 přístup na
internet
13:00–15:00 Poradna s mobilními telefony a PC (vede
R. Štůstková)
Středa
8:00–9:00 Přístup na internet
9:00–9:50 Školička PC a internetu pro mírně pokročilé (vede
Ing. V. Košťál) – liché týdny:
13. 10. a 27. 10.
Prosíme všechny klienty
a lektory, aby si překontrolovali časy svých aktivit. Vzhledem k situaci
došlo k časovým změnám.
Děkujeme za pochopení.
9:00–9:50 Školička PC – práce
se soubory (vede J. Votrubová)
– sudé týdny: 6. 10. a 20.10
10:00–11:00 Školička PC
a internetu pro začátečníky
(vede Ing. V. Košťál) – liché
týdny: 13. 10. a 27. 10.
10:00–10:50 Školička PC
– práce se soubory (vede
J. Votrubová) – sudé týdny:
6. 10. a 20.10
14:00–14:45 Vkládání fotografií na PC pro začátečníky
Zájemci o kurzy se mohou
hlásit v kanceláři CAP
Mazurská buď osobně
nebo telefonicky na tel. č.
283 024 118.
Dále je nutné se vždy přihlásit na všechny dílničky
a přednášky! Děkujeme za
pochopení.
(vede L. Joska) – liché týdny:
13. 10. a 27. 10.
Čtvrtek
12:30–14:30 Přístup na
internet
Pátek
8:00–11:00 Přístup na
internet
JAZYKOVÉ KURZY
Pondělí
9:00–10:00 AJ pro pokročilé
(vede Mgr. M. Rexová)
10:15–11:15 Interlingua pro
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
Úterý
8:15–9:00 AJ – začátečníci
(vede H. Pexová) – od 5. 10.
9:45–10:45 Interlingua pro
mírně pokročilé (mezinárodní
jazyk – vede O. Měchura)
13:00–14:00 IJ pro mírně
pokročilé (vede E. Hyklová)
– od 5. 10.
Středa
8:30–9:50 AJ pro pokročilé
(vede Mgr. E. Emmerová)
10:10–11:00 FJ pro pokročilé
(vede M. Randyšová)
11:10–12:00 FJ konverzace
(vede M. Randyšová)
Čtvrtek
8:30–9:30 AJ pro mírně
pokročilé (vede Ing. H.
Soukupová)
13:50–14:45 AJ pro pokročilé
(vede E. Parma)
Pátek
9:30–10:30 ŠJ začátečníci
(PhDr. O. Macíková) – od 8. 10.